ผลวิจัยชี้ชัด การเล่นเกมแนว ESports ช่วยเผาผลาญพลังงานเหมือนการเล่นกีฬาจริงๆ

[moneyisgod]

ถือเป็นอีกหนึ่งงานวิจัยที่น่าสนใจไม่น้อยทีเดียว เมื่อทาง Stakester ผู้ให้บริการด้านเกมได้ออกมาเผยข้อมูลงานวิจัยว่าการเล่นเกมแนว ESports เป็นเวลาสองชั่วโมงนั้นช่วยในการเผาผลาญพลังงานประมาณ 420 แคลอรี่ในผู้ชาย ส่วนในผู้หญิงนั้นจะเผาผลาญพลังงานประมาณ 472 แคลอรี่ นั่นมันเท่ากับการซิทอัพ 1,000 ครั้งเลยทีเดียวเชียว

คุณ Tom Fairey ตำแหน่งซีอีโอและผู้ก่อตั้งของ Stakester ได้กล่าวว่า ในขณะการเล่นเกมนั้นทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น พร้อมกับมีเหงื่อออก ดังนั้นการเผาผลาญพลังงานจึงเกิดขึ้นการวิจัยในครั้งนี้เป็นการนำเอานักเล่นเกมอาสาสมัครจำนวน 50 คน เข้ามาทดสอบเล่นเกม “FIFA” และ “Call of Duty: Warzone โดยการเชื่อมต่อกับอุปกรณ์นับอัตราการเต้นของหัวใจและการใช้พลังในขณะเล่นที่แตกต่างกัน จากผลการทดสอบในระหว่างการเล่นเกมหนึ่งชั่วโมงพบว่านักเล่นเกมชายเผาผลาญแคลอรี่เฉลี่ย 210 แคลอรี่ และผู้หญิงเฉลี่ย 236 แคลอรี่

ถือเป็นอีกหนึ่งงานวิจัยที่เชื่อว่าคงจะถูกใจเกมเมอร์จำนวนไม่น้อย แต่กระนั้นการเล่นเกมติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ยังไงหาเวลาพักสายตาหรือเดินยืดเส้น ยืดสายสักพักแล้วกลับไปเล่นต่อก็คงจะดีไม่น้อยครับ เอาเป็นว่าเพื่อนๆ มีความคิดเห็นอย่างไร สามารถโพสต์แสดงความคิดเห็นกันเข้ามาได้ครับ

ที่มา: nypost.com

https://www.online-station.net/esports/425480/?fbclid=IwAR0Jd1GYIDKSJxEjDWrFWLvrr3wq9C3Xw6G_Dn_Fn8dayMwA-qxjBM-FTtk

 

• Tweet

[trash]

เผาผลาญจากการแค่เต้นของหัวใจ  แต่ไม่ใช่เผาผลาญจากการสันดาปจากการเคลื่อนไหว??
มันผิดหลักการของพลังงานเปล่าหว่า??  แค่สงสัยเฉยๆ  ประมาณว่า  การขับเคลื่อนข้อต่อสิ่งต่างๆ
การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า  มันใช้พลังงานน้อยกว่าสมองคำนวณด้วยไฟฟ้าโดยร่างการส่วนอื่นหยุดนิ่ง


แต่มันอาจจะมากกว่าก็ได้  เพราะขุดเหรียญยังใช้ไฟฟ้าพลังงานตั้งเยอะเลยนี่เนอะ   
แต่อย่างงี้จะเป็นการชี้ชวนชักชวนให้เบิร์นด้วยเกมแล้วไม่ต้องบริหารกล้ามเนื้อเปล่าหว่า??
เพราะถ้าใครอ่านจบ  อาจคิดว่า  ต่อไปนี้จะเผาผลาญแคลอรี่ด้วยสมองเพื่อลดความอ้วน
ดีกว่าออกไปวิ่งจ็อกกิ้งหฤโหด 

[Rumia]

มันไช้พลังงานจริงแต่มันไม่ได้พลังอย่างความเเข็งแรงของกล้ามเนื้อจริงๆไม่ไช่แนวกีฟา แต่เกมที่ต้องจดจ่อนานๆก็กินพลังงานมากเช่นกันถ้ายกตัวอย่าง พวกฮาร์คโทโฮยังเผาพลังงานหนักกว่าเกมกีฟาอีกเงื่อนไขในการเผาพลังงานของเกมไม่ไช่เกมกีฟา แต่เป็นทุกเกมที่ต้องไช้สมาธิจดจ่อนานๆต่อเนื่องอย่างต่ำรอบละห้าถึงสิบนาที เกมกีฟามันเข้าเงื่อนไขนี้พอดี

[Panzerelite]

ออกกำลังกายส่วนใหญ่มันเป็นคาดิโออยู่แล้ว เราได้อะไรจากคาดิโอ ได้กล้ามเนื้อหัวใจ มากขึ้น ได้เผาพลาญพลังงานเฉพาะหน้า แค่นั้น กับเพิ่มอัตราการเผาพลาญระยะยาวนิดหน่อยตามความเข้มข้นของการออกกำลังกาย แต่คือต้องหนักจริงๆ แบบHitt  แต่มันยากมือใหม่นี้ทำไม่ได้หรอก ต้องแบบออกกำลังกายมาหนักจริงๆ ถึงจะไหวแบบนักกีฬา


แล้วมันเอาจริงๆได้มากกว่าเสียด้วย เพราะมันมีการสูญเสียกล้ามเนือเยอะเวลาออกกำลังกาย  เล่นเวทแทบตายกล้ามเนื้อต้องมาหายตอนเล่นคาดิโอ คนทำคาดิโอเพียวๆจนผอมนี้คือไขมันไม่หายแต่กล้ามเนื้อหายก็มี พอกลับมากินปกติแปปน้ำหนักก็พุ่งกลับมา


แล้วเอาจริงๆเราใช้พลังงานระหว่างวันมากกว่าการคาดิโอแค่ครึ่งชั่ว-หนึ่งชั่วโมงเยอะ ยิ่งถ้าจะเผาไขมันนี้ เผาดีสุดคือตอนนอนครับ ยิ่งกล้ามเนื้อเยอะยิ่งเผาดี


ถึงบอกคาดิโอมันไร้สาระ

[sariora123]

ออกกำลังกายส่วนใหญ่มันเป็นคาดิโออยู่แล้ว เราได้อะไรจากคาดิโอ ได้กล้ามเนื้อหัวใจ มากขึ้น ได้เผาพลาญพลังงานเฉพาะหน้า แค่นั้น กับเพิ่มอัตราการเผาพลาญระยะยาวนิดหน่อยตามความเข้มข้นของการออกกำลังกาย แต่คือต้องหนักจริงๆ แบบHitt  แต่มันยากมือใหม่นี้ทำไม่ได้หรอก ต้องแบบออกกำลังกายมาหนักจริงๆ ถึงจะไหวแบบนักกีฬา


แล้วมันเอาจริงๆได้มากกว่าเสียด้วย เพราะมันมีการสูญเสียกล้ามเนือเยอะเวลาออกกำลังกาย  เล่นเวทแทบตายกล้ามเนื้อต้องมาหายตอนเล่นคาดิโอ คนทำคาดิโอเพียวๆจนผอมนี้คือไขมันไม่หายแต่กล้ามเนื้อหายก็มี พอกลับมากินปกติแปปน้ำหนักก็พุ่งกลับมา


แล้วเอาจริงๆเราใช้พลังงานระหว่างวันมากกว่าการคาดิโอแค่ครึ่งชั่ว-หนึ่งชั่วโมงเยอะ ยิ่งถ้าจะเผาไขมันนี้ เผาดีสุดคือตอนนอนครับ ยิ่งกล้ามเนื้อเยอะยิ่งเผาดี


ถึงบอกคาดิโอมันไร้สาระ

Hitt ทำอาทิตย์ล่ะครั้ง พอ


ตอนมือใหม่เข้าใจผิด  2 วันติด เท่านั้นแหละ กล้ามเนื้ออักเสบ หยุดยาวๆ 


ผมมีเครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก นี่แหละ แม่งไม่เหนื่อย นะแต่แม่งเรียกเหงื่อได้ดีสัดๆ ไม่รู้ทำไม ยังไม่เข้าใจ




คาดิโอ ถ้าความรู้ไม่ผิด ต้องออกกำลังให้ได้อัตราการเด้นหัวใจในระดับนึง มากกว่า 60% 70% ขึ้นไป(ตามการคำนวน ว่าอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดเท่าไร ) ถึงจะเป็นการดึงไขมันออกมาใช้งาน ไม่งั้นมันคือการใช้พลังงานตามปกติ

[lepton]

แต่อย่านะครับมันลดอ้วนก็เหอะ กล้ามเนื้อละครับ ฝ่อหมดเลยล่ะ (เพราะไม่ได้ใช้งาน)

[Panzerelite]

[quote/]Hitt ทำอาทิตย์ล่ะครั้ง พอ


ตอนมือใหม่เข้าใจผิด  2 วันติด เท่านั้นแหละ กล้ามเนื้ออักเสบ หยุดยาวๆ 


ผมมีเครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก นี่แหละ แม่งไม่เหนื่อย นะแต่แม่งเรียกเหงื่อได้ดีสัดๆ ไม่รู้ทำไม ยังไม่เข้าใจ




คาดิโอ ถ้าความรู้ไม่ผิด ต้องออกกำลังให้ได้อัตราการเด้นหัวใจในระดับนึง มากกว่า 60% 70% ขึ้นไป(ตามการคำนวน ว่าอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดเท่าไร ) ถึงจะเป็นการดึงไขมันออกมาใช้งาน ไม่งั้นมันคือการใช้พลังงานตามปกติ

ที่ฟังๆมาพวก liit ใช้ไขมันมากกว่าอีกครับคือ เดินเฉยๆนี้หละ แต่มันใช้น้อยและต้องเน้นเวลาเป็นหลัก ที่นิยมทำHiitนี้คือมันใช้เวลาแปปเดียวนี้หละ พวกทาบาตะ แต่จะทำถึงขนาดนั้นได้ไหมมันก็อีกเรื่อง คือบางทีคือต้องถึงระดับV2maxเลยนะไหวหรอ

[sariora123]

hiit มันไปถึงขีดสุด อย่างที่เคยเล่า ตอนนั้นไม่รู้ ทำ 2 วันติดนี่แหละ เพราะเข้าใจผิดเจ็บเข่า กับแขนไปเป็นอาทิตย์


ส่วนเรื่องการออกกำลังอย่างคาดิโอ้ เคยดูในวิดิโอของพวกนาฬิกาวัด อัตราการเต้นหัวใจ
เห็นอธิบายไว้ว่า ถ้าระดับร่างกายทำงานถึงจุดๆ นึง มันจะดึงไขมันออกมาใช้งาน จะให้มีประสิทธิภาพต้องคงสภาพนั้นๆ ไว้ระยะนึง จะไหวหรือไม่นั่นอีกปัญหา 
 นาฬิกาวัดพวกนี้ทำให้ออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพ


เอาจริงๆ มันต้องมีเครื่องวัดไขมันอีกอันคอยเอมมาวัดด้วยแหละ

[sechan]

ไม่ลดหรอกเชื่อเถอะ เพราะมันจะเครียด พอเครียดอยากกินไรหวานๆ    ไม่ไปโส้ยกาแฟ ก็หานมกินรองท้อง ถ้ามีโค้กแล้วละก็   โดยเฉพาะมันฝรั่งหรือขนมทำจากแป้ง  แต่ไม่กินโรคกระเพาะก็อาจจะถาม  กินยาลดกรดก็ท้องผูกเอา

[Rumia]

แต่อย่านะครับมันลดอ้วนก็เหอะ กล้ามเนื้อละครับ ฝ่อหมดเลยล่ะ (เพราะไม่ได้ใช้งาน)

ใครบอกว่าลดอ้วนครับมันแค่เผาพลังงานในร่างกายแค่นั้นและการนังเล่นเกมไปกินขนมข้าวไปด้วย ยิ่งจะทำไห้อ้วนง่ายขึ้นเพราะเราแค่นังเล่นเกมในบ้าน อาหารขนมพร้อมแถมสังไห้มาส่งได้อีก