[quote/]
ผมหมายถึงการคาร์ดิโอ้แบบไม่ใช่เครื่องครับ ตามคลิปในพวกยูทูป หาพวกที่เป็น
โลว์อิมแพค แล้วทำตามดู วันละ1 ชม. ถ้าคิดว่าจะจริงจัง เอาเงินไปซื้อ นาฬิกาออก
กำลังมาใส่เลยดีกว่าครับ เพราะการซื้อเครื่องถ้าไม่ทีความรู้จริงๆ ออกให้ตายก็ไม่ได้ผล
ที่มีประโยชน์และใช้ง่ายจริงๆก็มีแค่ลู่วิ่งกับ เครื่องเดินแบบวงรี ส่วนเครื่องอื่นๆคุณต้อง
มีความรู้พอสมควรเลยในการเล่น น้ำหนักเยอะๆผมคิดว่าคาร์ดิโอ้โลวอิมแพค กับเครื่อง
เดินวงรีตอบโจทย์สุด(แต่อย่างหลังแพงพอสมควรเลนถ้าจะเอาดีๆ)
เคยทำแล้วครับ แบบว่าไม่ใช่แนวจริงๆ แถมเป็นบ้านไม้ เต้นตามคงไม่ไหว
ลอง burpy ไปอยู่เหมือนกันแต่กลายเป็นว่าหัวเข่าเจ็บ หยุดไปเป็นอาทิตย์
เลยมาตายรัง ที่่เครื่องกรรเชียงบก นี่แหละเจอตอนลดล้างคลังพอดี
เอาเป็นว่าผมลองใช้แล้ว เรียกได้ว่าสมคำล่ำลือ ที่มีคนแนะนะเลยว่า ได้ทั้ง burn + สร้างกล้ามเนื้อด้วย ได้ระดับนึงแต่ไม่เหมือนพวก ยกน้ำหนักนะ
ไอ้ที่มาบ่นๆ คือหลักๆ ตอนนี้ ที่เล็งไว้ มันรับนน.ได้แค่ไม่เกิน 100
เครื่องที่ใช้รับนน.คนใช้ได้ถึง 150 ผมหนัก 110
rower แบบแม่เหล็กอ่ะนะ ไอ้แบบที่รับได้หนักถึงเกณ ก็มี แต่เท่าที่ดูคือ หน้าจอแสดงผลมันไม่เหมาะเท่าไร
แล้วก็ข้ามไปเป็นกรรเชียงบกแบบแรงต้านจากน้ำ ซึ่งขนาดค่อนข้างใหญ่นิดหน่อย
แอร์โรวเวอร์ ตัวก็อปคอนเซป 2 นั้นก็แพงโดดไปพอควร
