หลังจากหยุดยาวไปหลายวัน พอต้องกลับมาทำงาน รู้สึกไม่อยากทำเลย

[moneyisgod]

เป็นกันมั้ย หลังจากหยุดยาวไปหลายวัน พอต้องกลับมาทำงาน รู้สึกไม่อยากทำเลย!?

อาจไม่ใช่เพราะเราขึ้เกียจทั้งหมดหรอกนะ.. อาการแบบนี้เรียกว่า Post-Vacation Blues ค่ะ

ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเผยว่า มันคือ ภาวะซึมเศร้าหลังใช้ชีวิตสนุกไปกับการท่องเที่ยวหรือพักผ่อนช่วงวันหยุดยาว

อาการนี้เกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งเร้าหรือตัวกระตุ้นที่ก่อให้เกิดความเครียด เช่น สถานการณ์แวดล้อมที่เปลี่ยนไป หรือ กิจกรรมชีวิตที่แตกต่างไปจากชีวิตประจำวันปกติ

ถ้าจะให้พูดแบบเข้าใจง่าย คือ อาการเศร้าเพราะคิดถึงวันหยุดอันแสนสุข หลังจากเพิ่งกลับมาทำงานในช่วงแรกๆ นั่นเอง

วิธีเยียวยาอาการ Post-Vacation Blues คือ ให้เวลาตัวเองได้ปรับโหมดกลับสู่ชีวิตปกติหลังจากเที่ยวอย่างน้อยสักครึ่งวัน

หรืออาจจะเล่าประสบการณ์การท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดให้เพื่อนหรือครอบครัวฟังก็ได้

เติมพลังบวกให้ตัวเอง ด้วยการทำในสิ่งที่ชอบ เช่น หาของอร่อยๆ กิน ระหว่างทำงาน หรือ เปิดเพลงที่ชอบ (แต่อย่าเปิดเพลงเศร้านะ)

เอาล่ะ ใครมีอาการเบื่องาน เพราะยังคิดถึงช่วงวันหยุด ลองจัดการกับตัวเองตามที่แนะนำไปนะ จะได้กลับมาทำงานได้เต็มที่ เพื่อหาเงินสำหรับเที่ยวในวันหยุดถัดไปจ้า

https://www.smh.com.au/business/small-business/beat-the-post-holiday-blues-20150127-12z873.html?fbclid=IwY2xjawHkLB5leHRuA2FlbQIxMAABHYcGiOKQ9CuvkknohVm59B90iHtU4Bwyz1gSn64RpBzuNnixAOfGfobtlg_aem_565xUIe-00IRtyWyv02SQA

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1073819357880386&set=a.710601544202171

 

• Tweet

[blakaros]

ก็ปกติแหละ   วันหยุดตื่นสายๆ 9 โมงไปยันเที่ยง




พอกลับมาทำงานต้องตื่น 6 โมงนี่ไม่อยากลุกเลย