ว่าด้วยเรื่องการ นอนแก้ผ้า

[moneyisgod]

หลาย ๆ คนคงเคยชินกับการนอนแบบใส่เสื้อผ้า ใส่ชุดนอน หรือผู้ชายบางคนอาจใส่แค่บ็อกเซอร์นอน โดยหารู้ไม่ว่าการนอนหลับพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการ "นอนแก้ผ้า" ไม่ใส่อะไรเลย

Matthew Walker ศาสตราจารย์ทางด้านประสาทวิทยาในสหรัฐอเมริกา บอกว่าการนอนแก้ผ้าจะสามารถทำให้เราพักผ่อนได้อย่างเพียงพอมากที่สุด

นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของเราจะสามารถคลายความร้อนออกมาได้ดีที่สุด โดยที่ไม่มีเสื้อผ้าใด ๆ มาปิดกั้น ส่งผลทำให้เราหลับลึก พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

ตรงกับการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Science Advances ซึ่งทำการเก็บข้อมูลจากคนกว่า 765,000 คน และบอกว่าเราจะนอนหลับได้ไม่ดีถ้าหากว่าอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น

ไม่ใช่เพียงแค่นั้น เพราะหากเรานอนแก้ผ้าอยู่ร่วมกันกับแฟนด้วยแล้ว การที่ร่างกายของทั้งสองสัมผัสกันก็จะมีการหลั่งฮอร์โมน "ออกซิโตซิน" ออกมาอีกด้วย

โดยฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นความรู้สึกสนิทสนมซึ่งกันและกัน เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่สามารถเติบโตได้ด้วยการช่วยเหลือของฮอร์โมนดังกล่าว

นอกจากนั้นยังมีการศึกษาหนึ่งที่บอกว่าการนอนแก้ผ้าช่วยทำให้ "อสุจิแข็งแรง" เหมาะแก่การมีลูกแบบสุด ๆ ไปเลย

เท่านั้นยังไม่พอ จากการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน ยังช่วยลดความเครียดลงได้ด้วยนะ

เพราะฉะนั้นแล้วไม่ว่าจะนอนคนเดียวหรือว่านอนกับแฟน การนอนโดยที่ไม่ใส่อะไรเลยก็สามารถส่งผลดีได้ทั้งนั้นนะ

(แต่หากใครป่วยง่าย ก็แนะนำให้หาผ้าห่มที่ไม่หนามากเอาไว้กันหนาวด้วย)

เรียบเรียงโดย #เหมียวหง่ว x #เหมียวตะปู


https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.1601555?fbclid=IwAR0mavGVFW4gO3X2v1mNCDFBDEUG7MU5pW8P2DwQ1Iso0jsxULLcYwrPGdA

https://www.huffingtonpost.co.uk/2015/10/19/mens-fertility-sleeping-naked-boxers_n_8329966.html?fbclid=IwAR3r-dlckZmgh3FtHZZt7ehhh12KLcLfH54ndBjXHPZTSQ295oWUAJGrCQE

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29017336/

https://www.menshealth.com/health/a22866486/benefits-of-sleeping-naked/?fbclid=IwAR08VRj4deG2kt7ZIqVWSORq7Gd2tU8NcwOj3Cnfg3_l1prJk59jUqwBZOU

https://web.facebook.com/CatDumbNews/photos/a.738940689482056/5720950531281022


 

• Tweet

[thetoy323]

ตอนอยู่หอคนเดียวผมทำบ่อยนะ สบายกว่าจริงๆ แต่พออยู่บ้านแล้วความเป็นส่วนตัวแทบจะติดลบ ไม่สามารถทำได้จริงๆ

[deaddy]

หนาวอ่ะ คือบางส่วนนอนแก้ได้ แต่ไม่หมดต้องใส่เสื้อ