แหล่งนิยายแปล แหล่งนิยาย นิยายแปล นิยายแต่ง มังงะ การ์ตูน อนิเมะ นายท่าน เว็บไซต์นายท่าน กระทู้สไลม์ สไลม์ยอดรัก

ผู้เขียน หัวข้อ: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม  (อ่าน 401 ครั้ง)

ออนไลน์ sariora123

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 6,783
  • ถูกใจแล้ว: 1689 ครั้ง
  • ความนิยม: +132/-257
 
 ช่วงนี้ว่างสึด เพราะแม่แขนหัก อยู่เผ้าบ้านดูอยู่อีกพักใหญ่

แถมตัวเองตอนนี้ เริ่มควบคุมอาหาร กับออกกำลังกายบ้าง(แบบสร้างกล้ามอ่ะนะ
จะรีดไขมันรออุปกรณ์ก่อน)

หลักๆ ตอนนี้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ผมมีอยู่คือ

ดัมเบลแบบ 20 โล ปรับน้ำหนัก (ถอดเข้าถอดออกเอา)
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ ราวๆ 6.5 กก

 power ball  ไอ้ลูกนี้ซื้อมา 100 กว่าบาท แต่ไม่คิดเลยว่า หมุนมันแค่ 2 นาทีปวดแขนเลยแฮะ

 สปริงหักแบบไฮโดริค  เพิ่งได้มาไม่นานนี้เพราะส่วนอก นี้ท่าบริหาร ดัมเบลมีจำกัด
และไม่มีโต๊ะ เก้าอี้ที่เหมาะจะเล่น เลยสอยมา   มองแวปแรกนี้ ของตกเกรดอ่ะ
แต่เอาไปใช้ นี่ตูแทบปรับแรงต้านขึ้นมากกว่าระดับ 3 ไม่ได้เลยแฮะ หักไปเรื่อยๆ รู้สึกเมื่อยแขนเร็วมาก

        กระทะเทปล่อน ?  ;D กระทะนี้จำเป็นต่อการออกกำลังกายนะ เพราะว่าต้องควบคุมอาหาร เลยตัดใจซื้อ กระทะเคลือบมาลูกนึง  นกนางนวล กลาดิเอเตอร์ 36 เซนติเมตร  ลื่นสึดๆ จนกล้าบอกเลยว่าหมุนๆ ในกระทะแล้วเทใส่จานนี้ อาจพุ่งเลยจาน      หลักๆ คือตอนนี้ลดแป้ง เน้นเนื้อมากขึ้น ต้องแดx ผักอีกต่างหาก เลยต้องหาอุปกรณ์ปรุง
ซื้อมา 700 กว่าๆ (น่าจะเป็นของตกเกรด ใช้กับเตาไฟฟ้าไม่ได้น่ะครับ )
         
ล่าสุดต้องอยู่บ้านยาวๆแบบนี้ สั่งเครื่องกรรเชียงบกมา  ลดราคาล้างสต๊อกอีกนั่นแหละ เห็นราคาหั่นลงมาซะน่าลอง เลยกดสั่งไปรอของอยู่   
 :D
อย่านึกภาพอะไรว่าเป็นของแพงนะครับ แค่ 2000 ไม่ใช่ไอ้แบบที่เราเห็น ในฟิตเนสตามช่องยูทูปนะ ไอ้พวกนั้น  8000 ขึ้นไป


       สุดท้าย น้ำหนัก ต่ำกว่า 100 แล้วเฮ่ย!!!  :'( :'( :'( :'( :'( :'(
เกิน 100 มาหลายปี ในที่สุดก็ลงได้แล้ว
 :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

ปล. รูปจริงเดียวเอามาลงทีหลัง
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 25, 2021, 08:12:34 PM โดย sariora123 »
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: Black7nos

ออฟไลน์ deaddy

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 5,056
  • ถูกใจแล้ว: 1022 ครั้ง
  • ความนิยม: +104/-108
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 08:10:12 PM »
ใช้เตียงออกกำลังกายครับ  ;D
 

ออฟไลน์ moneyisgod

  • เครื่องปั้มแห่งห้องรับแขก
  • แม่ทัพหมีอาวุโส
  • ****
  • กระทู้: 3,523
  • ถูกใจแล้ว: 1019 ครั้ง
  • ความนิยม: +248/-243
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 08:14:56 PM »
ใช้เตียงออกกำลังกายครับ  ;D


มีสาธิทให้ดูไหม


ของผม ริงฟิตนินเทนโด้
 

ออนไลน์ pol

  • สาวกผู้สนับสนุนเซนนิคุง2Y
  • จอมพลหมีชั้นกลาง
  • **
  • กระทู้: 11,763
  • ถูกใจแล้ว: 5763 ครั้ง
  • ความนิยม: +277/-1
  • เพศ: ชาย
  • นักแปลจอมดำน้ำ
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 08:17:54 PM »
ใช้เตียงออกกำลังกายครับ  ;D
ใช้กับผู้ชายสินะครับ? ???
 

ออฟไลน์ 29Forever

  • หัวหน้าฝูงหมีเล็ก
  • ***
  • กระทู้: 334
  • ถูกใจแล้ว: 174 ครั้ง
  • ความนิยม: +10/-46
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 08:20:10 PM »
เห็นว่าเดี๋ยวนี้ตามพื้นที่ของสาธารณะ  เขามีอุปกรณ์ฟิตเน็สให้ประชาชนทั่วไปเล่นนิ??
ไม่งั้นท่านก็ไปศูนย์เยาวชน  ก็คิดว่ามีครบอยู่นะ

แต่ท่านน้ำหนักเยอะ  ไม่หันมาว่ายน้ำหล่ะ??  แต่ก่อนผมว่ายเสมอ(ตอนนี้แล้วแต่ว่าง)
มันเบิร์นได้ดีนะ  สนุก  และเวลาอยู่ใต้น้ำมันเงียบ  มันมีสมาธิ

กระทะ??  คุมอาหาร??  กินที่อยากกินเถอะ  ก็แค่กินให้หายอยากไม่ควรกินยัดทะนาน
ของอร่อยอยู่ตรงหน้าก็กินๆไป  แค่อย่ากินเพราะกะเอาอิ่ม  กะกินให้พุงโต

ขอตอบประมาณนี้หล่ะกัน  เพราะถ้าตอบตามหัวข้อกระทู้อิงจำนวน  มันไม่เหมาะสม
 

ออนไลน์ Rumia

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 5,906
  • ถูกใจแล้ว: 1165 ครั้ง
  • ความนิยม: +172/-294
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 08:43:53 PM »
ดัมเบล2โลคู่หนึ่งกะสายรัดน้ำหนักทราย5โลคู่หนึ่งและเครื่องปันจักยานที่เอาไว้ตากผ้าอันหนึ่ง ปกติไช้แต่ดัมเบลกะสายรัดไอ้จักรยานบอกเลยเสียดายตังมาก มันดีแค่ช่วงแรกๆสักพักมันเริ่มฝืดมันก็เอามาปันแล้วเสียอารมมาก

ออนไลน์ sariora123

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 6,783
  • ถูกใจแล้ว: 1689 ครั้ง
  • ความนิยม: +132/-257
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 08:51:04 PM »
เห็นว่าเดี๋ยวนี้ตามพื้นที่ของสาธารณะ  เขามีอุปกรณ์ฟิตเน็สให้ประชาชนทั่วไปเล่นนิ??
ไม่งั้นท่านก็ไปศูนย์เยาวชน  ก็คิดว่ามีครบอยู่นะ

แต่ท่านน้ำหนักเยอะ  ไม่หันมาว่ายน้ำหล่ะ??  แต่ก่อนผมว่ายเสมอ(ตอนนี้แล้วแต่ว่าง)
มันเบิร์นได้ดีนะ  สนุก  และเวลาอยู่ใต้น้ำมันเงียบ  มันมีสมาธิ

กระทะ??  คุมอาหาร??  กินที่อยากกินเถอะ  ก็แค่กินให้หายอยากไม่ควรกินยัดทะนาน
ของอร่อยอยู่ตรงหน้าก็กินๆไป  แค่อย่ากินเพราะกะเอาอิ่ม  กะกินให้พุงโต

ขอตอบประมาณนี้หล่ะกัน  เพราะถ้าตอบตามหัวข้อกระทู้อิงจำนวน  มันไม่เหมาะสม
แถวบ้านผมไม่มี ที่แบบนั้นครับ
โดยภูมิศาสตร์หมู่บ้านผมมันเป็นแนวยาวเป็นเส้น ไม่ได้กระจุกเป็นกลุ่ม
อาจจะมีอุปกรณ์ออกกำลังกายแถวๆ โรงเรียนในหมู่บ้าน แต่ห่างออกไป2-3กิโล
 ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตัดทิ้งได้เลย หัวเขาข้อเท้ามีปัญหาแน่ถ้า ไม่มีรองเท้าดีๆ แม่งแพงด้วยแหละ ผมไม่วิ่ง

ส่วนว่ายน้ำ หลังบ้านมีครองครับ ไม่ใช่ปัญหา คลองหมู่บ้านผมน้ำไม่เน่าด้วยนะครับ  แต่ปัญหาคือจมน้ำตายกันมาหลายคนล่ะ  ปล่อยคลองมันไว้แบบนั้นแหละครับ
    และที่สำคัญคือการควบคุมอาหาร นั้นหากจะทำกันแบบคราวๆ โดยการคำนวนแบบไม่ละเอียด กินจริงๆ ผมบอกได้เลยว่า กินจนต้องยัด หรือกระเดือกลงเลยด้วยซ้ำ
โดยปกติ ผมอัดเนื้อสัตว์อย่างน้อยๆ 400-500กรัม + ไข่อีก5ลูกเป็นอย่างน้อย ต่อวัน   บางครั้งอาจเว้นวันนึงที่กินไม่ถึง แต่โปรตีนหลักๆ คือเนื้อ 400กรัม หรือไข่ 7ลูก+   
ข้าวมื่อล่ะ 3 ทัพพี ที่เหลือต้องมีผักบ้าง   กินจนต้องยัดลง แม่ผมยังบ่นเลยว่าแดกเนื้อเยอะชิป
      ของกินเล่นนอกบ้าน นมกล่องเท่านั้น งดขนมเท่าที่จะงดได้ 
       โค๊ก 2 วันซด 1 ขวดเล็ก หรืออย่างมากสุดวันล่ะขวด แต่ต้องกลับมาออกกำลังไม่งั้นอืด   แต่โค๊กคือสารเสพติด งดกินได้อย่างมากแค่วันเดียว อีกวันตูซดแม่มล่ะ 
 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D;D
        การออกกำลังกาย คุมน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือมันต้องคุมอาหารให้ได้ระดับนึง   ผมเลยซื้อกระทะมาไง จะได้ทำเมนูที่กินได้ถูกปากตัวเอง 

        น้ำหนักผมลดลงนะ ตอนนี้ชั่งที่โรงพยาบาลเพราะเพิ่งพาแม่ไปหาหมอ 99.4
ชั่งเครื่องชั่งหยอดเหรียญครั้งล่าสุด ก็ 2 อาทิตย์ที่แล้ว 100.9 แม่งลงนะ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 25, 2021, 09:05:05 PM โดย sariora123 »
 

ออฟไลน์ 29Forever

  • หัวหน้าฝูงหมีเล็ก
  • ***
  • กระทู้: 334
  • ถูกใจแล้ว: 174 ครั้ง
  • ความนิยม: +10/-46
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 09:02:02 PM »
[quote/]
แถวบ้านผมไม่มี ที่แบบนั้นครับ
โดยภูมิศาสตร์หมู่บ้านผมมันเป็นแนวยาวเป็นเส้น ไม่ได้กระจุกเป็นกลุ่ม
อาจจะมีอุปกรณ์ออกกำลังกายแถวๆ โรงเรียนในหมู่บ้าน แต่ห่างออกไป2-3กิโล
 ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตัดทิ้งได้เลย หัวเขาข้อเท้ามีปัญหาแน่ถ้า ไม่มีรองเท้าดีๆ แม่งแพงด้วยแหละ ผมไม่วิ่ง

ส่วนว่ายน้ำ หลังบ้านมีครองครับ ไม่ใช่ปัญหา คลองหมู่บ้านผมน้ำไม่เน่าด้วยนะครับ  แต่ปัญหาคือจมน้ำตายกันมาหลายคนล่ะ  ปล่อยคลองมันไว้แบบนั้นแหละครับ
    และที่สำคัญคือการควบคุมอาหาร นั้นหากจะทำกันแบบคราวๆ โดยการคำนวนแบบไม่ละเอียด กินจริงๆ ผมบอกได้เลยว่า กินจนต้องยัด หรือกระเดือกลงเลยด้วยซ้ำ
โดยปกติ ผมอัดเนื้อสัตว์อย่างน้อยๆ 400-500กรัม + ไข่อีก5ลูกเป็นอย่างน้อย ต่อวัน   บางครั้งอาจเว้นวันนึงที่กินไม่ถึง แต่โปรตีนหลักๆ คือเนื้อ 400กรัม หรือไข่ 7ลูก+   
ข้าวมื่อล่ะ 3 ทัพพี ที่เหลือต้องมีผักบ้าง   กินจนต้องยัดลง แม่ผมยังบ่นเลยว่าแดกเนื้อเยอะชิป
      ของกินเล่นนอกบ้าน นมกล่องเท่านั้น งดขนมเท่าที่จะงดได้ 
       โค๊ก 2 วันซด 1 ขวดเล็ก หรืออย่างมากสุดวันล่ะขวด แต่ต้องกลับมาออกกำลังไม่งั้นอืด   แต่โค๊กคือสารเสพติด งดกินได้อย่างมากแค่วันเดียว อีกวันตูซดแม่มล่ะ 
 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D;D
        การออกกำลังกาย คุมน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือมันต้องคุมอาหารให้ได้ระดับนึง   ผมเลยซื้อกระทะมาไง จะได้ทำเมนูที่กินได้ถูกปากตัวเอง 

        น้ำหนักผมลดลงนะ ตอนนี้ชั่งที่โรงพยาบาลเพราะเพิ่งพาแม่ไปหาหมอ 99.4
ชั่งเครื่องชั่งหยอดเหรียญครั้งล่าสุด ก็ 2 อาทิตย์ที่แล้ว 100.9 แม่งลงนะ


......  ผมไปต่อไม่เป็นเบย~  เดี๋ยวรอคำแนะท่านอื่น  น่าจะมีแนวทางดีๆ 

EDIT  :  บรรทัดบนผมตอบขณะตอนท่านยังไม่อีดิท

สำหรับตอนอีดิทแล้ว  ผมก็ไม่รู้มีคำเสนออะไร  ผมคงต้องทบทวนตัวเองเหมือนกัน 
ที่นำเสนอโดยอาศัยจุดยืนหรือสังคมที่ตนเองคุ้นชิน  โดยไม่มองสิ่งใดกว้างๆ  =="
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 25, 2021, 09:09:55 PM โดย 29Forever »
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: sariora123

ออนไลน์ sariora123

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 6,783
  • ถูกใจแล้ว: 1689 ครั้ง
  • ความนิยม: +132/-257
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 09:08:55 PM »
แต่สุดท้าย แล้ว มันต้องมีวันปลดปล่อย เหมือนปล่อยผี แบบมังงะ นักกล้าม

https://www.nekopost.net/manga/4534

ไม่งั้นมันจะเคลียดจากการกิน จริงๆ นะครับ แต่อย่าเผลอปล่อยผีบ่อยเกิน

มันจะอืดแน่นอน 
แต่โค๊ก มันดีเกินไปห้ามใจยากมาก
 :'(
Daily Queen เธออร่อยเกินไปเราเข้ากันไม่ได้ 
สุดท้ายก็กินแหละ
:'( :'( :'( :'(

   ซึ่งดูจากเกณน้ำหนักแล้วมันควรจะลงมาสักพัก แล้วจากนั้นมันควรจะขึ้น
เพราะกล้ามเนื้อมันหนักกว่าไขมัน ถ้ายังไม่ขึ้น คงต้องปรับเปรี่ยนการกินใหม่

      ปล.ทีผมออกกำลังกายนี่ก็ค่อนข้างเห็นผลนะ เพราะขายปลา ตระกล้าปลา 27 โล เมื่อก่อน ยกคนเดียวยังลำบากตอนนี้ยกได้ไม่มีปัญหาเลยแฮะ แม่มมีผลจริงๆ
     แถมยังต้องหาดูเรื่องท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องอีก เพราะผมไม่ได้ศึกษาลึกๆ (ก็ยังไม่รู้จะหาจากหนังสือเล่มไหม หาในเน็ตมันไม่ละเอียด) แต่ออกกำลังต้องเล่นให้ยอก แต่ไม่ผิดท่าจนบาดเจ็บ เคล็ดตัว (ตอนนี้มีอาการนี้อยู่บ้าง)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 25, 2021, 09:15:55 PM โดย sariora123 »
 

ออฟไลน์ Mortem

  • หัวหน้าฝูงหมีใหญ่
  • *****
  • กระทู้: 1,097
  • ถูกใจแล้ว: 218 ครั้ง
  • ความนิยม: +46/-42
  • เพศ: ชาย
  • ก็แค่แมวที่ผ่านทางมา
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 09:33:38 PM »
แค่กำแพงบ้านกับพื้นก็ออกได้หลายท่าอยู่นะ
 

ออนไลน์ sariora123

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 6,783
  • ถูกใจแล้ว: 1689 ครั้ง
  • ความนิยม: +132/-257
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 09:41:34 PM »
เป็นท่าที่ไม่ค่อยถนัด หรือมีปัญหานี่ สิครับ ซิอับ อยากได้แผ่นรอง แต่ไม่ส่งมาเสียที รออยู่นานแล้วนะ :'(


สควอส ท่านี้ง่ายสุดแต่รู้สึกได้ว่า เข่าชักมีปัญหาแน่ถ้าทำเยอะ ท่านี้พักไว้ก่อน
จำได้ดีเลยว่า วันแรกที่ทำท่านี้ เซ็ทละ 20  2 เซทแทบไม่รอด เดินขึ้นบันไดแทบไม่ได้

 ส่วนวิดพื้นขึ้นสุดลงสุด ทำได้ไม่กี่ที แต่ใช้อุปกรณ์ออกกำลังบางชิ้น มีผลต่อกล้ามเนื้อแขนมากกว่า
 สายขี้เกียจ ใช้อุปกรณ์ดีกว่า
 ;D
เครื่องกรรเชียงบกมาส่งเมื่อไร น่าจะได้ลองเพราะเท่าที่ศึกษา ออกกำลังได้หลายส่วน กับเผาแครโลรี่ ดีมาก ใช้ดี อาจยกให้พ่อเอาไปใช้(มีโอกาศสูงที่แกจะไม่เอาอีกด้วย คนแก่อ่ะนะ บอกยาก  ??? [size=78%])[/size]
 

ออฟไลน์ Diamos

  • นักปราชญ์แห่งเขาเซนนิคุมะ
  • แม่ทัพหมีอาวุโส
  • ****
  • กระทู้: 4,676
  • ถูกใจแล้ว: 4478 ครั้ง
  • ความนิยม: +426/-84
  • เพศ: ชาย
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 09:53:57 PM »
-มีที่ดึงยืดแขน
-เท้ากับพื้นชั้นล่าง แล้วเดินรอบบ้านแทนเดินลู่วิ่ง
-ฮูล่าฮุบ
-ใช้ขวดพลาสติกใส่น้ำแทนดัมเบล

มีสามอย่างเท่านี้
สถาปนิก, นักออกแบบและสร้างสรรค์เพื่อเหล่าหมีผู้น่ารัก
โครงการนิยายแต่ง หน้าหลัก;Age of War;DSU Board
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: sariora123

ออฟไลน์ 29Forever

  • หัวหน้าฝูงหมีเล็ก
  • ***
  • กระทู้: 334
  • ถูกใจแล้ว: 174 ครั้ง
  • ความนิยม: +10/-46
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 09:55:31 PM »
-มีที่ดึงยืดแขน
-เท้ากับพื้นชั้นล่าง แล้วเดินรอบบ้านแทนเดินลู่วิ่ง
-ฮูล่าฮุบ
-ใช้ขวดพลาสติกใส่น้ำแทนดัมเบล

มีสามอย่างเท่านี้

แนะลองใส่ทรายแทนน้ำ  น่าจะได้น้ำหนักบรรจุมากกว่า  ^^

EDIT :

ลืมตบมุก  จตุราชายังมีห้าได้  แล้วทำไมไตรราชาจึงมีสี่ไม่ได้~  //ไหงสามอย่างจึงมีสี่หล่ะท่าน  ตึ่งๆโป๊ะ!
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 25, 2021, 10:01:24 PM โดย 29Forever »
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: Diamos

ออฟไลน์ sechan

  • แม่ทัพหมีชั้นกลาง
  • **
  • กระทู้: 2,343
  • ถูกใจแล้ว: 840 ครั้ง
  • ความนิยม: +97/-198
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 10:03:03 PM »
สิ่งสำคัญกว่าอุปกรณ์คือพลังคิครับ....  พลังคิไม่พอ ติดตั้งอาวุธอะไรก็ใช้งานไม่ได้เท่านั้น ;D  พลังคิไม่พอหรือลดสักพักอุปกรณ์จะกลายเป็นที่เสื้อเกราะ หรือ ที่ตั้งโชว์โทรฟี่....




พลังคิคืออะไรนะหรือ ก็ไอ้ 気力 ตามพวกหุ่นเหล็กน่ะแหละ.... ภาษาบ้านไทยก็..... พลังใจไง ไฟไม่พอเดี๋ยวมันก็มอด... ไม่งั้นคนมันจะเสียค่ายิมไปทำไม เสียตังค์ คือเสียดายตังค์ ต้องไปใช้ค่าคอร์ส...  ดังนั้น พลังคิ จึงสำคัญที่สุด..  พลังคิ พอแม้แต่  Beat Saber ก็เป็นโคตรพ่ออุปกรณ์ลดหุ่นได้..
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: sariora123

ออฟไลน์ KAGUYA

  • ผู้สนับสนุนเซนนิคุงY2
  • จอมทัพหมีชั้นสูง
  • ***
  • กระทู้: 15,162
  • ถูกใจแล้ว: 1518 ครั้ง
  • ความนิยม: +424/-422
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 10:43:08 PM »
มีดัมเบลอยู่2คู่แบบ3กับ5กก.แล้วถ้ามีโอกาสก็เดินรอบบ้านประมาณ30-60นาที
 

ออฟไลน์ Kopyor

  • หมีเต็มตัว
  • *
  • กระทู้: 24
  • ถูกใจแล้ว: 277 ครั้ง
  • ความนิยม: +17/-31
  • .
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 10:49:16 PM »
มีดัมเบลอยู่2คู่แบบ3กับ5กก.แล้วถ้ามีโอกาสก็เดินรอบบ้านประมาณ30-60นาที

T_T  กำลังนึกถึงวงรอบของบ้าน  แถมตั้ง30-60รอบ  ถ้าเกิดวงรอบบ้านมัน.....  T_T  //นี่มันยิ่งกว่าการลงโทษ

EDIT : ไม่ได้หมายถึงจำนวนรอบ  หมายถึงจำนวนนาทีนี่หว่า  //แผ่นแน็บ!!
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 25, 2021, 10:54:58 PM โดย Kopyor »
 

ออฟไลน์ Alice13th

  • หัวหน้าฝูงหมีเล็ก
  • ***
  • กระทู้: 449
  • ถูกใจแล้ว: 181 ครั้ง
  • ความนิยม: +5/-7
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 11:16:49 PM »
จะลดน้ำหนักไม่ใช่ว่าคุมการกินอย่างเดียวนะต้องเลือกประเภทอาหารด้วยแบ่งสัดส่วนประเภทอาหารให้พอเหมาะไม่งั้นบางทีมันเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อแทนงี้แต่บางคนก็อาจหวังแบบนี้ก็แล้วแต่รายบุคคลไป
 

ออฟไลน์ Diamos

  • นักปราชญ์แห่งเขาเซนนิคุมะ
  • แม่ทัพหมีอาวุโส
  • ****
  • กระทู้: 4,676
  • ถูกใจแล้ว: 4478 ครั้ง
  • ความนิยม: +426/-84
  • เพศ: ชาย
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: มีนาคม 25, 2021, 11:53:10 PM »
[quote/]

แนะลองใส่ทรายแทนน้ำ  น่าจะได้น้ำหนักบรรจุมากกว่า  ^^

EDIT :

ลืมตบมุก  จตุราชายังมีห้าได้  แล้วทำไมไตรราชาจึงมีสี่ไม่ได้~  //ไหงสามอย่างจึงมีสี่หล่ะท่าน  ตึ่งๆโป๊ะ!


ตึ่งโป๊ะ ! (ฮา)


เออ ไม่เคยนึกถึงทรายเลย เดียวคราวหน้าจะลองหาทรายมาใส่ดู :3
สถาปนิก, นักออกแบบและสร้างสรรค์เพื่อเหล่าหมีผู้น่ารัก
โครงการนิยายแต่ง หน้าหลัก;Age of War;DSU Board
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: 29Forever

ออฟไลน์ deaddy

  • ยอดขุนพลหมี
  • *****
  • กระทู้: 5,056
  • ถูกใจแล้ว: 1022 ครั้ง
  • ความนิยม: +104/-108
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: มีนาคม 26, 2021, 07:17:46 AM »
[quote/]


มีสาธิทให้ดูไหม


ของผม ริงฟิตนินเทนโด้
[quote/] ใช้กับผู้ชายสินะครับ? ???


จะวิดพื้น รึซิทอัพ รึแพล้งกิ้งได้หมด ;D
 
เหล่าหมีที่ถูกใจสิ่งนี้: pol

ออฟไลน์ seikafujina

  • หัวหน้าฝูงหมีเล็ก
  • ***
  • กระทู้: 208
  • ถูกใจแล้ว: 68 ครั้ง
  • ความนิยม: +5/-51
Re: ชาวหมี แต่ละท่านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกันไหม
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: มีนาคม 26, 2021, 10:21:58 PM »
บาร์เบลคอนกรีท80กิโล
 

 

Tags:
แหล่งนิยายแปล แหล่งนิยาย นิยายแปล นิยายแต่ง มังงะ การ์ตูน อนิเมะ นายท่าน เว็บไซต์นายท่าน กระทู้สไลม์ สไลม์ยอดรัก