เด็กถูกลงโทษตายอีกแล้ววว เปราะบางแบบนี้มันน่าจะมีหลักศูตรเพิ่มเติมนะ

[deaddy]

เด็กแกล้งจตับกัดกนน้ำ นี่ธรรมดา  555  ก็รู้หรอกนะว่าหาเรนื่องแย้งแต่นี่มันตลกเกินไปแล้ว


งั้นบาน์เบล มีที่เซพ มันก้อไม่มีการแกล้งกัน จนบาดเจ็บได้อยู่ดี แถมยังก็ก็มีครูคอยดูที่ตัวบาร์เบลด้วย

โตมาไม่เคยเล่นกับลูกหลานยังปรกติแต่สมัยเด็กไม่เคยออกไปเล่นกับเพื่อนหรอ


ตอนประถมแกล้งกันจนต้องต่อยปากกันนู่นแหล่ะ 
ท่าจับขาแล้วเอาเท้าเหยียบหรรม แบบในการ์ตูนยังเคยโดนเลย
ประเภทเอาดินสอจิ้มกันนี่ก็เจอบ่อย ไม่ได้จิ้มเบาๆนะเป็นแผลเลยแหล่ะ

คุยๆกับเพื่อนที่ทำงานมาสมัยเด็กแม่มก็ตีกับเพื่อนเพราะเพื่อนกวนตีนกันแทบทั้งนั้น


หลาย รร. จนต้องติดกล้องวงจรปิดไว้แทบทุกจุดเลย

[Hanaroo]

โอเค แกฃงกันเรื่องธรรมดา เพราะงั้น ประเด้นเอาอาร์เบลมาไล่แกล้งกันก็จบนะ

สักแต่ว่ายกมาค้านให้เสียเลาสินะ น่ารำคาญจริงๆ

[Black7nos]

โอเค แกฃงกันเรื่องธรรมดา เพราะงั้น ประเด้นเอาอาร์เบลมาไล่แกล้งกันก็จบนะ

สักแต่ว่ายกมาค้านให้เสียเลาสินะ น่ารำคาญจริงๆ

ถือเป็นวิทยาทานนะครับ


ผมอยากจะบอกว่า เวลาคุณเสนอความคิดของคุณหรือแนวความคิดของคุณเพื่อการถกเถียง คุณควรจะหาข้อมูลหรือลิงค์ข้อมูลเพื่ออ้างอิงให้แก่คนอ่าน


มิเช่นนั้นคุณพูดเฉยๆ ใครเขาจะเชื่อกันครับ คนทุกคนก็คิดว่าคุณนั่งเทียนเขียน มโนจากจินตนาการ ไม่สังเกตเหรอครับเวลาทนายกับอัยการสู้กันในศาล


เขาจะเอาใช้คำเบิกคำของพยานบุคคลแนบพร้อมกับวัตถุหลักฐาน เพื่อให้ศาลเชื่อถือฝั่งๆนั้น แน่นอนว่าการถกเถียงที่ไหนก็เหมือนกันคือเอาคำพูดของคุณจากความคิดของคุณ


แนบไปพร้อมกับหลักฐานอ้างอิง เช่น สถิติการป่วย สถิติการตาย ประโยชน์ของการแอนนาโรบิคเป็นอย่างไร บันทึกทางการแพทย์เป็นอย่างไร ฯลฯ อะไรประมาณนี้แนบคู่คำพูดของคุณ


ผมจะสอนศิลปะการถกเถียงให้


เราต้องไม่หลอกตัวเองครับ ว่าการพูดของเราคือต้องการให้คนอื่นเห็นคล้อยตามเรา แล้วคนอื่นจะเห็นคล้อยตามได้อย่างไร คำพูดที่จะทำให้คนเชื่อ คุณจะต้องแนบหลักฐานที่มาจากคนอื่นด้วย


ไม่งั้นใครอ่านก็บอกว่าคุณไม่รู้จริง นั่งเทียนเขียนขึ้นมาเอง เพราะคุณแย้งด้วยคำพูดเปล่าๆ ไม่มีหลักฐานตามมา ไม่มีใครเชื่อคุณหรอกครับ


ยกตัวอย่าง สมมุติผมเป็นคุณ แล้วผมจะ Support ฝั่งการออกกำลังกายแบบแอนนาโรบิค


ประโยชน์
1.เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
2.ร่างกายทนต่อกรดแลคติกมากขึ้น ซึ่งกรดแลคติกทำให้เราปวดเมื่อย
3.เพื่อความทนทานต่อความล้า(Fatigue) หมายเหตุ : ความล้า (Fatigue) คนละอย่างกับความอึด (Stamina)  ความล้าเกิดจากกล้ามเนื้อ ความอึดเกิดจากปอด


แล้วก็แนบลิงค์อ้างอิงข้อมูลแบบนี้
http://www.tuvayanon.net/A-ep6-001001A-570622-2218.html


เนี่ยคุณทำแค่นี้ คนอื่นก็มีสิทธิคล้อยตามคุณมากขึ้น แล้วการถกเถียงจะหาข้อสรุปได้เร็วขึ้น


หมายเหตุ : ถ้าคุณลงลิงค์ไม่เป็น เดี๋ยวผมสอน copy browser website จากนั้นกดรูปโลก(ใส่ไฮเปอร์ลิงค์) จากนั้นก็ Paste วาง


ถ้าคุณจะลงคลิปยูทูป คุณ copy website แล้ววางในโพสต์ก่อน จากนั้นลากสีดำตรงส่วนที่คุณจะลิงค์ กดตัว Youtube มันก็จะ Not a valid youtube URL ให้ตัวลิงค์อยู่ตรงกลาง


แคนี้ก็เสร็จ คำพูดของคุณก็จะมีความน่าเชื่อถือมากขึ้น


อย่างแรกเราต้องยอมรับความจริงว่า ที่เราถกเถียงก็เพื่อที่จะทำให้คนอื่นที่อ่านคล้อยตามเรา เราต้องแสดงหลักฐาน อย่าเขียนหรือพูดลอยๆ ยังไงคนอื่นก็ไม่มีวันเชื่อครับ


ไม่สังเกตเหรอว่า หลายโพสต์ของหลายคนค่อนข้างเห็นคล้อยตามผม เนื่องจากผมแสดงหลักฐานอ้างอิงทุกคำเขียนที่ผมเขียนลงไป ผมไม่ได้พูดลอยๆ ผมไม่ได้คิดขึ้นมาเอง


ผมแค่ดึงหรือหยิยยืมภูมิความรู้ อ้างอิงความรู้จากหลักฐานทางการแพทย์ สถิติต่างๆ เอาจริงๆ ถามว่าผมมีความรู้ถึงในระดับที่เขียนสมการเคมี การใช้ออกซิเจนในร่างกายแบบแอโรบิค และแอนนาโรบิคได้มั้ย


ผมก็ตอบเลยว่าผมทำไม่ได้ เพราะผมเป็น Cost and Contract Engineer แต่ผมหยิบอ้างอิงจากคนที่ทำได้มาอ้างอิงแนวคิดหรือคำพูดของผม ว่ามันพ้องไปในทางเดียวกันกับหลักฐาน

[deaddy]

โอเค แกฃงกันเรื่องธรรมดา เพราะงั้น ประเด้นเอาอาร์เบลมาไล่แกล้งกันก็จบนะ

สักแต่ว่ายกมาค้านให้เสียเลาสินะ น่ารำคาญจริงๆ

ไทยมีการรังแกกันในโรงเรียนสูงเป็นอันดับ 2 ของโลก
อันดับ 1 ญี่ปุ่น
https://www.bbc.com/thai/thailand-45837661

หรือ

[Black7nos]

[quote/]ไทยมีการรังแกกันในโรงเรียนสูงเป็นอันดับ 2 ของโลก
อันดับ 1 ญี่ปุ่น
https://www.bbc.com/thai/thailand-45837661

หรือ[youtube/]

ประเทศไทยติด Top 10 การถูก Bully ตรับ


แต่เราต้องแยกให้ออกระหว่าง Bully แซว แกล้ง ว่ามันไม่เหมือนกัน


การ Bully ผิดกฎหมาย แต่การแซวไม่ผิดกฎหมาย


นั่นเพราะการ Bully คือ "การด้อยค่าความเป็นมนุษย์" หรือ "เหยียดหยามความเป็นมนุษย์" ครับ


การ Bully ไม่จำเป็นต้องแสดงออกทางกายภาพ หรือ ทางวาจาเพียงอย่างเดียว


อย่างในญี่ปุ่น การ Bully สุดฮิตของเด็ก คือ การทำเหมือนคนๆนั้นไม่มีตัวตน เหมือนเป็นแค่ขยะ มองว่าไม่เป็นมนุษย์ ทั้งห้องจะไม่พูดด้วย จะไม่มีปฏิสัมพันธ์ด้วย ไม่ต่างจากฝุ่น


ซึ่งอย่างที่เรารู้มนุษย์เป็นสัตว์สังคม อยู่คนเดียวไม่ได้ การอยู่คนเดียวมันจะทำให้คนที่ถูกกระทำเครียดจากการถูกด้อยค่า

[Hanaroo]

เป้าหมายของผมมันดีอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องยกวิจัยรายงานอะไรมาให้ยุ่งยากหรอก เอาง่ายๆ อยากให้เด็กไทย หุ่น แบบคุบุฮี้ หอบแฮ่กๆ แบบในเมะยุ่น หรือแบบ ยอดชายนายโยตะ

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าอยากได้แบบไหน ใช่มะ

ส่วนหลักสูตร ก็แค่ยืดหลักสูตรเพิ่มกล้าม6เดือน มาให้กลายเป็น12ปีเท่านั้นเอง เพราะหฃักสูตร6เดือนมันหลัก แต่หากพอยืดมาเป็น12ปีมันสบายๆจนร่างกายชิน

ส่วนการแกล้ง แบบทั้งห้องไม่พูดไม่สนใจ ผมว่า มันตลกอ่ะ  แทนที่จะมาโอ๋เด็กให้เลิกแกล้งกันแบบนี้ มาสอนเด็กให้ไม่ต้องใส่ใจพวกคนอื่นจะดีกว่า คือ จะไปสนใจทำไมว่า"ศัตรูนั้นไม่ยอมมาพูดกะเรานะ"
เพื่อนน่ะมีถมถืด แต่ไอ้คนที่ไม่พูดกะเรามันไม่ใช่เพื่อนหรอก มนุษย์เป็นสัตว์สังคม แต่ไม่ได้หมายความว่า จะต้องไปใส่ใจ ศัตรู นิ

[Black7nos]

เป้าหมายของผมมันดีอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องยกวิจัยรายงานอะไรมาให้ยุ่งยากหรอก เอาง่ายๆ อยากให้เด็กไทย หุ่น แบบคุบุฮี้ หอบแฮ่กๆ แบบในเมะยุ่น หรือแบบ ยอดชายนายโยตะ

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าอยากได้แบบไหน ใช่มะ

ส่วนหลักสูตร ก็แค่ยืดหลักสูตรเพิ่มกล้าม6เดือน มาให้กลายเป็น12ปีเท่านั้นเอง เพราะหฃักสูตร6เดือนมันหลัก แต่หากพอยืดมาเป็น12ปีมันสบายๆจนร่างกายชิน

ส่วนการแกล้ง แบบทั้งห้องไม่พูดไม่สนใจ ผมว่า มันตลกอ่ะ  แทนที่จะมาโอ๋เด็กให้เลิกแกล้งกันแบบนี้ มาสอนเด็กให้ไม่ต้องใส่ใจพวกคนอื่นจะดีกว่า คือ จะไปสนใจทำไมว่า"ศัตรูนั้นไม่ยอมมาพูดกะเรานะ"
เพื่อนน่ะมีถมถืด แต่ไอ้คนที่ไม่พูดกะเรามันไม่ใช่เพื่อนหรอก มนุษย์เป็นสัตว์สังคม แต่ไม่ได้หมายความว่า จะต้องไปใส่ใจ ศัตรู นิ

จากการเขียนของคุณ
1.คุณขาดความเห็นใจเพื่อนมนุษย์ จากประโยคที่ว่า "มันตลกอ่ะ แทนที่จะมาโอ๋..." ตรงจุดนี้คนทั่วไปเขาจะไม่คิดแบบนี้กันครับ ยิ่งกับเด็ก คำพูดนี้แสดงให้เห็นถึงการขาดความเห็นใจ
2."เป้าหมายของผมมันดีอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องยกวิจัย.." ตรงจุดนี้มันแสดงให้เห็นถึงการหลงตัวเอง คิดว่าตัวเองคิดถูกทุกอย่าง อยู่เหนือกว่าคนอื่น เก่งกว่าหมอ เก่งกว่านักกายภาพบำบัด ทั้งที่ตัวเองก็ไม่ใช่หมอ คนทั่วไปจะไม่คิดแบบนี้ครับ และจะไม่เถียง Specialist อย่างความรู้ของหมอด้วยครับ เพราะความรู้ของหมอมันได้รับการพิสูจน์มาแล้วจนกลายเป็นวิทยาศาสตร์และข้อเท็จจริง

ผมว่าคุณมีสิทธิเป็น Nacissistic Personality Disorder อ่อนๆแล้ว ผมแนะนำคุณรีบไปพบแพทย์ด่วนๆเลยครับ อันนี้ไม่ได้แกล้งอำ แต่เป็นเพราะความเป็นห่วงจริงๆ มันมีผลต่อการเข้าร่วมสังคมของคุณในอนาคต อันนี้สถิติทางการแพทย์เป็นเรื่องปกติว่า 100 คน จะมี 1 คน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเป็นขั้นแรกผมแนะนำรีบไปปรึกษาแพทย์ก่อนจะสายเกินแก้

อันนี้ด้วยความเป็นห่วงนะครับ ลองสำรวจตัวเองแล้วไปพบแพทย์ดูครับ

[Hanaroo]

โฮ่ๆ  จะแย้งยกประเด็นว่า เด็กไทยควรมีหุ่นคุบุฮี๊ มากกว่า หุ่นแบบ โยตะ สินะ

คือสักแต่จะแย้งเนอะ นี่ต้องเอางานวิจัยมาให้ดูป่ะ ว่าหุ่นแบบนายโยตะนี่ควรจะมีมากกว่าหุ่นแบบคุบุฮี๊

ส่วนเรื่องการเห็นใจเด็ก ยิ่งเห็นใจมาก ยิ่งทำให้เด็กอ่อนแอครับ แทนที่จะสอนให้แข็งแกร่งไม่แคร์คน กลับเข้าไปโอ๋ เอาแต่โอ๋ เด็กจะแข็งแกร่งได้ไง

ปล..แบบผม ตอนเด็ก เล่นกระดดตามประสาเด็ก หกล้ม ขาถลอกเป็นรอยยาว แม่ไม่โอ๋ แต่บอกว่า" โดนแค่นี้ร้อง ริอ่านจะเป็นพระเอกอย่างแจสเปี้ยน" เหมือนใจดำ แต่นั่นก็ทำให้ผมฮึดไม่ร้องนะ เพราะ แจสเปี้ยนโดนฟัน โดนยิงเค้าก้อไม่ร้อง 555

สอนเด็กน่ะ ไม่ใช่ประคบประหงมครับ เจอเพื่อนเมิน แทนที่จะทให้เด็ก คิดว่า เราไม่ต้อวไปใส่ใจไอ้พวกนั้นหากมันไม่มายุ่งกํบเราก็ดี ดันไปโอ๋ ดันไปคิดว่า เค้าไม่มีใครยุ่งแล้วเค้าจะด้อยค่า บลาๆๆ  แล้วงี้ เราจะได้เด็กที่แข็งแกร่งได้ไง

ปลอีกนิด.. ต้องเปิดเรื่องขุนพลประจัญบานให้เด็กดูซะแล้วสิ

[Magician girl]

ไอ้โง่นี่มันกลับมาอีกแล้วเหรอ โดนไล่จนหายบ้าได้พักนึงก็กลับมาอีกละ

[Rumia]

จริงอยู่ที่ว่ายน้ำมันเปลืองงบและไม่สามารถทำไห้ออกกำลังกายได้จริงเพราะงบ แต่ผมว่าถ้าสอนแบบคาบพละผมว่าว่ายน้ำมันก็เป็นทักษะที่น่าเรียน ยิ่งเด็กยิ่งฝึกง่ายผมว่าเทอมหนึ่งจัดคอสสัก4~5ครังทุกเทอมส่วนใหณ่ก็ลอยตัวเป็นหมดก่อนขึ้นม.ต้นแล้วมัง ไม่จำเป็นต้องสร้างด้วยแค่ขอไช้สระที่มีอยู่แล้วแค่มันไม่ตอบโจทย์สร้างร่างกายไห้แข็งแรงแค่นั้น ถ้าต้องการไห้เด็กมีร่างกายแข็งแรงมันต้องมีกิจกรรมออกกำลังกายทุกวันครับ อย่างวิงนี่ง่ายสุดเพราะทุกรร.มีสนามและไส่รองเท้าผ้าใบอยู่แล้วจึงง่ายและปลอดภัย ส่วนว่ายน้ำผมจัดไห้เป็นการออกกำลังที่ปลอดภัยและเสริมสร้างดีที่สุดเลยมังเพราะร่างกายเคลื่อนไหวทุดสัดส่วนจริงๆ มันทำไห้เด็กร่างกายแข็งแรงอย่างปลอดภัยที่สุดแต่ค่าไช้จ่ายก็อย่างว่าครับ ส่วนยกน้ำหนักผมว่า มันออกทะเลไกลเกินกว่าคำว่าสุขภาพแข็งแรงแล้วอยากไห้เด็กเพาะกล้ามเหรอ แล้วผมก็ไม่คิดว่านักเพาะกายกล้ามโตหรือนักยกน้ำหนักจะสุขภาพดีกว่านักว่ายน้ำหรือนักวิง แล้วถ้ายากกล้ามโตยกน้ำหนักด้วยดัมเบลอย่างเดียวมันไช้ไม่ได้ ถ้าไช้แค่ยกดัมเบลอย่างเดียวมันก็ได้แค่กล้ามแขนกะช่วงอก

[Black7nos]

จริงอยู่ที่ว่ายน้ำมันเปลืองงบและไม่สามารถทำไห้ออกกำลังกายได้จริงเพราะงบ แต่ผมว่าถ้าสอนแบบคาบพละผมว่าว่ายน้ำมันก็เป็นทักษะที่น่าเรียน ยิ่งเด็กยิ่งฝึกง่ายผมว่าเทอมหนึ่งจัดคอสสัก4~5ครังทุกเทอมส่วนใหณ่ก็ลอยตัวเป็นหมดก่อนขึ้นม.ต้นแล้วมัง ไม่จำเป็นต้องสร้างด้วยแค่ขอไช้สระที่มีอยู่แล้วแค่มันไม่ตอบโจทย์สร้างร่างกายไห้แข็งแรงแค่นั้น ถ้าต้องการไห้เด็กมีร่างกายแข็งแรงมันต้องมีกิจกรรมออกกำลังกายทุกวันครับ อย่างวิงนี่ง่ายสุดเพราะทุกรร.มีสนามและไส่รองเท้าผ้าใบอยู่แล้วจึงง่ายและปลอดภัย ส่วนว่ายน้ำผมจัดไห้เป็นการออกกำลังที่ปลอดภัยและเสริมสร้างดีที่สุดเลยมังเพราะร่างกายเคลื่อนไหวทุดสัดส่วนจริงๆ มันทำไห้เด็กร่างกายแข็งแรงอย่างปลอดภัยที่สุดแต่ค่าไช้จ่ายก็อย่างว่าครับ ส่วนยกน้ำหนักผมว่า มันออกทะเลไกลเกินกว่าคำว่าสุขภาพแข็งแรงแล้วอยากไห้เด็กเพาะกล้ามเหรอ แล้วผมก็ไม่คิดว่านักเพาะกายกล้ามโตหรือนักยกน้ำหนักจะสุขภาพดีกว่านักว่ายน้ำหรือนักวิง แล้วถ้ายากกล้ามโตยกน้ำหนักด้วยดัมเบลอย่างเดียวมันไช้ไม่ได้ ถ้าไช้แค่ยกดัมเบลอย่างเดียวมันก็ได้แค่กล้ามแขนกะช่วงอก

ค่าใช้จ่ายมันเยอะก็จริงครับ แต่ค่าตอบแทนกลับมามันก็เยอะเช่นกัน เพราะการฝึกให้เด็กเล็กป.1-ป.3 ว่ายน้ำเป็นมันช่วยให้ลดโอกาสการจมน้ำตายของเด็ก ซึ่งมีอัตราการตายที่สูงมาก


ผมมองไปไกลถึงถ้าเด็กที่จมน้ำเหล่านี้ไม่ตาย พวกเขาจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ทำงานและเสียภาษีตอบแทนคืนแก่รัฐในอนาคต ผ่าน VAT กับ ภาษีบุคคลได้ และอื่นๆ


ผมคำนวนตัวเลขหยาบๆยังไงก็คุ้มครับ ถ้าไม่คุ้มทุกประเทศทั่วโลกเขาจะไม่ทำหรอกครับ

[pol]

ควรจะเปิดเป็นคอร์สว่ายน้ำเพื่อเอาชีวิตรอดจากอุบัติเหตุครับ.  อาจจะให้ฝึกอาทิตย์ละ1ครั้งแต่ต้องต่อเนื่อง. จริงๆแล้วก็อยากให้มีสระว่ายน้ำทุกโรงเรียนแต่มันเป็นไปไม่ได้เพราะมันแพงมาก.   ถ้าสอนแค่ไม่ให้จมน้ำผมคิดว่าน่าจะสอนง่ายกว่าท่าต่างๆ เช่น ฟรีสไตล์-ผีเสื้อฯลฯ

[Black7nos]

ควรจะเปิดเป็นคอร์สว่ายน้ำเพื่อเอาชีวิตรอดจากอุบัติเหตุครับ.  อาจจะให้ฝึกอาทิตย์ละ1ครั้งแต่ต้องต่อเนื่อง. จริงๆแล้วก็อยากให้มีสระว่ายน้ำทุกโรงเรียนแต่มันเป็นไปไม่ได้เพราะมันแพงมาก.   ถ้าสอนแค่ไม่ให้จมน้ำผมคิดว่าน่าจะสอนง่ายกว่าท่าต่างๆ เช่น ฟรีสไตล์-ผีเสื้อฯลฯ

ผมเองก็เข้าใจเหมือนกันว่าทุกโรงเรียนไม่มีงบสร้างเอง แต่อย่างน้อยครูในโรงเรียนต้องพาเด็กไปฝึกว่ายน้ำ จะศูนย์ฝึกกีฬาชุมชนก็ดี หรือจะศูนย์ฝึกกีฬาจังหวัดก็ได้ครับ

ศูนย์ชุมชน ศูนย์จังหวัด ถ้าไม่พอ ตรงนี้สร้างเพิ่มได้ครับ เพราะใช้กันได้หลายโรงเรียน บุคคลทั่วไปก็ใช้ได้นอกเวลาราชการ คุ้มครับ


Priority เราต้องโฟกันให้เด็กลอยตัวในน้ำได้ กลั้นหายใจได้ ว่ายน้ำเข้าฝั่งได้ เหล่านี้สำคัญมาก รวมถึงวิธีการรับมือการเป็นตะคริว การปฐมพยาบาลแบบ CPR เบื้องต้น


พอเด็กโตขึ้นก็ไม่ต้องอยู่ในหลักสูตรสามัญแล้ว แค่เป็นชมรม หรือวิชาเลือกก็พอครับ

[Hanaroo]

งั้น กฺ็แยกส่วนว่า ว่ายน้ำเซอร์ไววัลไป เพราะไงมันก็เป็นแค่ทางเลือกที่ฝึกอย่างมากเดือนละครั้งอย่แล้ว ไม่น่าทำได้เกินนี้เพราะ งบไม่มี

ส่วนกรณีที่ว่านักกีฬาว่ายน้ำ กับนักกล้าม ใครสุขภาพดีกว่ากัน ก็ต้องนักกีฬาว่ายน้ำ แต่นั่นคือต้องฝึกทุกวัน ดังนั้น การไปฝึกว่ายน้ำแบบเซอร์ไววัลเดือนละครั้ง ก็ตกไป

ส่วนเรื่องการเพาะกล้าม หากมีกล้ามมาก มันก็สุขภาพดีขึ้นสิครับ

หญิงเอง ก็ทำให้อาการปวดในวันนั้นของเดือนลดน้อยลง บุคลิกภาพดีขึ้น(การมีกล้ามอกเพิ่มขึ้นทำให้หลังตรง)
นี่ไม่นับว่า จากการสำรวจ( อ้อ ไม่ต้อง บอกให้ไปเอาโพลหรือผลวิจัยอะไรมานะ) ชายไทย แทบไม่มีกล้ามอกเลย คือ 80เปอร์เซนต์นี่อกแฟ่บ ไม่เชื่อ ถามในบอร์ดหมีจิ ใครมีกล้ามอกมั่ง555

ผมคิดว่า มันไม่โอเคนะที่ชายไทยแทบทั้งประเทศ ดูพิกลพิการ ขาดกล้ามเนื้อที่สำคัญไปส่วนนึงเนี่ย

[pol]

เรื่องมีกล้ามเนื้อแล้วร่างกายแข็งแรงนี่ผมไม่เถียงนะเพราะว่ามันเป็นความจริง. แต่ถ้าจะหาคนที่มาดูแลเด็กออกกำลังกายผมว่าไม่ง่ายนัก. ส่วนหนึ่งก็เพราะว่างบประมาณการศึกษาไทยเอาไปใช้เรื่องไร้สาระเยอะมากๆครับ

[Rumia]

[quote/]


ค่าใช้จ่ายมันเยอะก็จริงครับ แต่ค่าตอบแทนกลับมามันก็เยอะเช่นกัน เพราะการฝึกให้เด็กเล็กป.1-ป.3 ว่ายน้ำเป็นมันช่วยให้ลดโอกาสการจมน้ำตายของเด็ก ซึ่งมีอัตราการตายที่สูงมาก


ผมมองไปไกลถึงถ้าเด็กที่จมน้ำเหล่านี้ไม่ตาย พวกเขาจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ทำงานและเสียภาษีตอบแทนคืนแก่รัฐในอนาคต ผ่าน VAT กับ ภาษีบุคคลได้ และอื่นๆ


ผมคำนวนตัวเลขหยาบๆยังไงก็คุ้มครับ ถ้าไม่คุ้มทุกประเทศทั่วโลกเขาจะไม่ทำหรอกครับ

ผมเข้าใจครับว่าว่ายน้ำมันส่งเสริมสุขภาพดีจริงแถมน่าจะปลอดภัยที่สุดแล้วด้วย แต่ค่าไช้จ่ายมันสูงแถมยากที่จะพลักดันทัวประเทศยิ่งต่างจังหวัดไกลๆยิ่งลำบาก

[Hanaroo]

เรื่องมีกล้ามเนื้อแล้วร่างกายแข็งแรงนี่ผมไม่เถียงนะเพราะว่ามันเป็นความจริง. แต่ถ้าจะหาคนที่มาดูแลเด็กออกกำลังกายผมว่าไม่ง่ายนัก. ส่วนหนึ่งก็เพราะว่างบประมาณการศึกษาไทยเอาไปใช้เรื่องไร้สาระเยอะมากๆครับ

จากหลักสูตที่ผมว่ามา มันไม่ต้อวมีคนดูแลมาก เพราะ ยืดการเทรนร่างกา6เดือนให้กลายเป็น12ปีครับ

[saengdaed]

[quote/]


ผมเองก็เข้าใจเหมือนกันว่าทุกโรงเรียนไม่มีงบสร้างเอง แต่อย่างน้อยครูในโรงเรียนต้องพาเด็กไปฝึกว่ายน้ำ จะศูนย์ฝึกกีฬาชุมชนก็ดี หรือจะศูนย์ฝึกกีฬาจังหวัดก็ได้ครับ

ศูนย์ชุมชน ศูนย์จังหวัด ถ้าไม่พอ ตรงนี้สร้างเพิ่มได้ครับ เพราะใช้กันได้หลายโรงเรียน บุคคลทั่วไปก็ใช้ได้นอกเวลาราชการ คุ้มครับ


Priority เราต้องโฟกันให้เด็กลอยตัวในน้ำได้ กลั้นหายใจได้ ว่ายน้ำเข้าฝั่งได้ เหล่านี้สำคัญมาก รวมถึงวิธีการรับมือการเป็นตะคริว การปฐมพยาบาลแบบ CPR เบื้องต้น


พอเด็กโตขึ้นก็ไม่ต้องอยู่ในหลักสูตรสามัญแล้ว แค่เป็นชมรม หรือวิชาเลือกก็พอครับ

ที่ จ.ผม จะจัดหลักสูตร หัดว่ายน้ำเพื่อช่วยเหลือตังเองทุก ๆ ปิดเทอมครับรับตั้งแต่ เด็ก 5 ขวล ขั้นไป จนถึงเด็กโตเด็กเล็ก ๆ หัดจนลอยตัวเองได้ส่วนเด็กที่โตหน่อยก็หัดจนว่ายนน้ำเองได้

[Black7nos]

[quote/]
ที่ จ.ผม จะจัดหลักสูตร หัดว่ายน้ำเพื่อช่วยเหลือตังเองทุก ๆ ปิดเทอมครับรับตั้งแต่ เด็ก 5 ขวล ขั้นไป จนถึงเด็กโตเด็กเล็ก ๆ หัดจนลอยตัวเองได้ส่วนเด็กที่โตหน่อยก็หัดจนว่ายนน้ำเองได้

เคยทำงานสำรวจวิจัยอยู่ครั้งหนึ่ง ผมก็แทบไม่อยากเชื่อเหมือนกันว่าคนไทยเกือบครึ่งในกลุ่มตัวอย่างว่ายน้ำไม่เป็น ผมเลยมองว่านี่ควรเป็น First Priority อันดับแรกๆเลย


ว่ายน้ำถ้าว่ายเป็นแล้วคือว่ายเป็นเลย ซึ่งควรจะฝึกตั้งแต่เด็กยังเล็กๆที่มีคนดูแล ดีกว่าเด็กไปฝึกว่ายน้ำเองกับเพื่อนฝูงตามแหล่งน้ำธรรมชาติซึ่งอันตรายกว่า


การว่ายน้ำเองก็ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง สำหรับเด็กเล็กสามารถใช้ในชั่วโมงพละได้ และเด็กเล็กควรจะฝึกอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะว่ายน้ำแข็ง


จากนั้นค่อยฝึกการออกกำลังกายอื่นควบคู่กันไป


อีกกีฬาหนึ่งที่หลายคนมองข้ามสำหรับเด็ก คือ กีฬายิมนาสติก ที่คนไทยยังมีค่านิยมว่าเป็นกีฬาของเด็กผู้หญิง หรือไม่ก็ LGBT ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่จริงเลย


แต่ประเทศพัฒนาแล้วเช่นประเทศญี่ปุ่น เมกา จะให้ฝึกตั้งแต่เด็กๆ เพราะมีประโยชน์หลายอย่าง กีฬานี้ใช้พละกำลังค่อนข้างเยอะ และได้ผลดีกลับมาที่ตัวเด็กมาก ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง


1. เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ตรงจุดนี้มีผลดีระยะยาว เพราะสามารถลดอาการบาดเจ็บแบบเรื้อรังได้ และเพิ่มประสิทธิภาพในกีฬาประเภทที่ต้องอาศัยการวิ่ง การกางขา เช่น เทควันโด มวย


2. Body Balance(การทรงตัว) เด็กเล็กจะมีการทรงตัวที่ยังไม่ดี การพัฒนาการทรงตัวนั้นช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่เร็วยิ่งขึ้น และมีผลดีต่อการต่อยอดกีฬาประเภทอื่นๆต่อไป เช่น ฟุตบอล มวย


3. เพิ่มกำลังกระโดด การสปริงข้อเท้า ช่วยต่อยอดกีฬาอื่น เช่น ฟุตบอล บาส แบต


4. ความคล่องตัว(Agility)


http://www.thaigymnastics.com/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2/

(พวกหมีอย่าพึ่งหื่นนะ อันนี้คือตัวอย่างการฝึกยิมนาสติกพื้นฐาน คือการยืดขา ซึ่งมันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและต่อยอดกีฬาอื่นๆได้ ชายหญิงเหมือนกันต้องฝึกหมด)

ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่พอผมโตแล้ว ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ยังอยากฝึกเลย เพราะ มันช่วยลดอาการบาดเจ็บเรื้อรัง หลายคนที่เคยเป็นนักกีฬา รวมถึงผมด้วย ได้รับบาดเจ็บเรื้อรังจนต้องเลิกมีเยอะ

[Hanaroo]

[quote/]


เคยทำงานสำรวจวิจัยอยู่ครั้งหนึ่ง ผมก็แทบไม่อยากเชื่อเหมือนกันว่าคนไทยเกือบครึ่งในกลุ่มตัวอย่างว่ายน้ำไม่เป็น ผมเลยมองว่านี่ควรเป็น First Priority อันดับแรกๆเลย


ว่ายน้ำถ้าว่ายเป็นแล้วคือว่ายเป็นเลย ซึ่งควรจะฝึกตั้งแต่เด็กยังเล็กๆที่มีคนดูแล ดีกว่าเด็กไปฝึกว่ายน้ำเองกับเพื่อนฝูงตามแหล่งน้ำธรรมชาติซึ่งอันตรายกว่า


การว่ายน้ำเองก็ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง สำหรับเด็กเล็กสามารถใช้ในชั่วโมงพละได้ และเด็กเล็กควรจะฝึกอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะว่ายน้ำแข็ง


จากนั้นค่อยฝึกการออกกำลังกายอื่นควบคู่กันไป


อีกกีฬาหนึ่งที่หลายคนมองข้ามสำหรับเด็ก คือ กีฬายิมนาสติก ที่คนไทยยังมีค่านิยมว่าเป็นกีฬาของเด็กผู้หญิง หรือไม่ก็ LGBT ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่จริงเลย


แต่ประเทศพัฒนาแล้วเช่นประเทศญี่ปุ่น เมกา จะให้ฝึกตั้งแต่เด็กๆ เพราะมีประโยชน์หลายอย่าง กีฬานี้ใช้พละกำลังค่อนข้างเยอะ และได้ผลดีกลับมาที่ตัวเด็กมาก ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง


1. เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ตรงจุดนี้มีผลดีระยะยาว เพราะสามารถลดอาการบาดเจ็บแบบเรื้อรังได้ และเพิ่มประสิทธิภาพในกีฬาประเภทที่ต้องอาศัยการวิ่ง การกางขา เช่น เทควันโด มวย


2. Body Balance(การทรงตัว) เด็กเล็กจะมีการทรงตัวที่ยังไม่ดี การพัฒนาการทรงตัวนั้นช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่เร็วยิ่งขึ้น และมีผลดีต่อการต่อยอดกีฬาประเภทอื่นๆต่อไป เช่น ฟุตบอล มวย


3. เพิ่มกำลังกระโดด การสปริงข้อเท้า ช่วยต่อยอดกีฬาอื่น เช่น ฟุตบอล บาส แบต


4. ความคล่องตัว(Agility)


http://www.thaigymnastics.com/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2/


[youtube/]


[youtube/]


(พวกหมีอย่าพึ่งหื่นนะ อันนี้คือตัวอย่างการฝึกยิมนาสติกพื้นฐาน คือการยืดขา ซึ่งมันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและต่อยอดกีฬาอื่นๆได้ ชายหญิงเหมือนกันต้องฝึกหมด)

ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่พอผมโตแล้ว ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ยังอยากฝึกเลย เพราะ มันช่วยลดอาการบาดเจ็บเรื้อรัง หลายคนที่เคยเป็นนักกีฬา รวมถึงผมด้วย ได้รับบาดเจ็บเรื้อรังจนต้องเลิกมีเยอะ

ไอ้ที่ยกมา นี่ทำได้จริง ยากกว่า การเพิ่มกล้ามเนื้อของผมอีกนะ

เพิ่มกล้ามเนื้อของผม ทำอาทิตย์ละครั้ง(อาทิตย์ละคาบ) หากทำครบ12ปี นี่ได้ผลจริง ทำอาทิตย์ละครั้งไม่ต้องเอาไปฝึกทำต่อที่บ้าน

แต่ยิมนาสติก  นี่มันต้องฝึกต่อเนื่องนะ

ยิมนาสติก มีข้อเสียคือ อาจทำให้จิ๋มเด็กถ่างนะ 555( ไม่รู้นะ เค้าเล่ามางี้)