[quote/]
ไอ้ที่ยกมา นี่ทำได้จริง ยากกว่า การเพิ่มกล้ามเนื้อของผมอีกนะ
เพิ่มกล้ามเนื้อของผม ทำอาทิตย์ละครั้ง(อาทิตย์ละคาบ) หากทำครบ12ปี นี่ได้ผลจริง ทำอาทิตย์ละครั้งไม่ต้องเอาไปฝึกทำต่อที่บ้าน
แต่ยิมนาสติก นี่มันต้องฝึกต่อเนื่องนะ
ยิมนาสติก มีข้อเสียคือ อาจทำให้จิ๋มเด็กถ่างนะ 555( ไม่รู้นะ เค้าเล่ามางี้)
คุณฟังเขาเล่ามาแล้วเชื่อเลยเหรอครับ? เชื่อโดยไม่ได้ผ่านการพิสูจน์ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ เขาเรียกว่างมงายนะครับ หรือทางพุทธเขาเรียกว่า "อวิชชา"
ขนาดพระพุทธเจ้าเองยังเคยพูดว่า "อย่าเชื่อตัวเขา อย่าเชื่อคำสอนของเขา ตราบใดที่ท่านไม่พิสูจน์มัน"
ถ้าว่ายน้ำ ยิมนาสติก มันไม่ดีกับเด็กจริง ทำไมประเทศที่พัฒนาแล้วอย่าง ญี่ปุ่น เมกา ประเทศแถบสแกนดิเนเวีย รวมถึงประเทศโซน CIS ถึงให้เด็กๆฝึกเป็นอย่างแรกในวัยเด็กเล็กละครับ
นั่นเพราะประเทศที่พัฒนาแล้ว เขาได้พิสูจน์มาแล้วจนเป็นตัวเลขสถิติที่เป็นข้อเท็จจริงที่ไม่อาจปฏิเสธได้ โดยอ้างอิงจากวิทยาศาสตร์การกีฬา กายภาพบำบัด และวิชาแพทย์
จนเขาได้สังเคราะห์กลายเป็นองค์ความรู้ที่ถูกต้อง
ยิมนาสติกฝึกได้ทั้งชายและหญิงครับ ผมเสียดายมากที่ตอนเด็กไม่ได้ฝึก เพราะยิมนาสติกถ้าจะฝึกต้องฝึกตั้งแต่เด็กๆ ถึงจะได้ผลดีที่สุด และช่วยลดอาการบาดเจ็บในระยะยาว
ผมต้องเลิกเป็นนักกีฬาแบด ส่วนหนึ่งเพราะอาการบาดเจ็บนะครับ พอหายเจ็บมา ร่างกายมันไม่เหมือนเดิมอีกเลย แถมเจ็บแบบเรื้อรัง ทำให้ความเร็วการเคลื่อนที่ การสปริงข้อเท้าช้าลงกว่าเดิมมาก
อารมณ์แบบใจไปแล้ว แต่ร่างกายขยับตามไม่ทัน จนผมได้รู้จักกับคนที่ทำงานเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬา นักกายภาพบำบัด เขาเอาสถิติมากางให้ผมดูว่า ที่จริงแล้วเด็กเล็กจะต้องฝึกยิมนาสติก
จะช่วยลดอาการบาดเจ็บเมื่อตอนโตได้ และยิมนาสติกเองเป็นพื้นฐานของทุกกีฬาครับ
อันนี้เทควันโดเองก็ต้องฝึกยืดขาเหมือนกับยิมนาสติก ไม่ว่าชายหรือหญิงก็ต้องฝึกแบบเดียวกันครับ เพราะมันคือความจำเป็น
อันนี้คือการฝึกของจา พนม หรือ Tony Jaa นั่นแหละ เห็นได้ชัดเลยว่า เขาให้ความสำคัญกับการยืดขาและการทรงตัวแบบยิมนาสติกมาก เพราะมันคือพื้นฐานของทุกกีฬาครับ
