เด็กถูกลงโทษตายอีกแล้ววว เปราะบางแบบนี้มันน่าจะมีหลักศูตรเพิ่มเติมนะ

[Black7nos]

[quote/]

แล้ว มันขัดกับหลักสูตรของผมตรงไหนมิทราบหว่า ได้อ่านหัวข้อ และหลักสูตรผมยังครับ

ก็หัวข้อคุณบอกว่าเด็กเปราะบางไม่ใช่เหรอครับ


ผมว่าผมก็ตอบชัดแล้วนะครับ ว่าไม่เห็นด้วยกับการออกกำลังกายแบบ Weight Training สำหรับเด็ก


แต่ควรออกกำลังกายแบบ Aerobic Training จะดีกว่า และมีผลดีในระยะยาวในการต่อยอดกีฬาอื่นๆได้ในอนาคต

[sechan]

หมอนี่กฏสูตรติดเสมอแหละ. แม้ว่าส่วนใหญ่ที่ติดคือ แนวคิดที่ต้าน มักจะมีคนไปขุดหาความรู้มาต้านหมอนี่. ตัวหมอนี่ไม่ให้อะไรหรอก แต่คนไปขุดมาหาตอกหน้าหมอนี่ เอาความรู้มาให้ 

[pol]

น่าอิจฉายิ่งนัก! ผมตั้งกระทู้ได้อย่างมากก็2-3หน้าเอง

[Hanaroo]

[quote/]


ก็หัวข้อคุณบอกว่าเด็กเปราะบางไม่ใช่เหรอครับ


ผมว่าผมก็ตอบชัดแล้วนะครับ ว่าไม่เห็นด้วยกับการออกกำลังกายแบบ Weight Training สำหรับเด็ก


แต่ควรออกกำลังกายแบบ Aerobic Training จะดีกว่า และมีผลดีในระยะยาวในการต่อยอดกีฬาอื่นๆได้ในอนาคต

เพราะ เด็กไม่ฝึกกล้ามเนื้อแต่เด็ฏ เลยเปราะบางไงครับ

เอาง่ายๆ เลย เอานักมวยไทยเด็กมาแทนน้องคนนี้ 200ทีต่อให้หลังป่วยเลยเอ้า ก็ยังสบายๆ

แต่การฝึกในหลักสูตรของผม เบากว่านักมวยไทยเด็กเยอะ เน้นความเคยชินให้ได้ผล

[Black7nos]

[quote/]
เพราะ เด็กไม่ฝึกกล้ามเนื้อแต่เด็ฏ เลยเปราะบางไงครับ

เอาง่ายๆ เลย เอานักมวยไทยเด็กมาแทนน้องคนนี้ 200ทีต่อให้หลังป่วยเลยเอ้า ก็ยังสบายๆ

แต่การฝึกในหลักสูตรของผม เบากว่านักมวยไทยเด็กเยอะ เน้นความเคยชินให้ได้ผล

คุณพูดแต่ไม่อ้างอิงลิงค์ เอกสารทางวิชาการทางการแพทย์เลยนะครับ


ไม่สังเกตเหรอว่าผมเขียนเรื่องอะไรจะแนบลิงค์เอกสารที่เป็นหลักฐานอ้างอิงตลอด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องประวัติศาสตร์ หรือ จะเป็นเรื่องการแพทย์ก็ตาม ไม่ได้เขียนจากการเอาตัวเองเป็นบรรทัดฐาน


Weight Training หรือ Resistance Training มีตัวเลขทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บในเด็กเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ชัดเจนมาก


เด็กมีโอกาสได้รับบาดเจ็บ 77.2% ส่วนผู้ใหญ่มีโอกาสบาดเจ็บ 27.5% ตัวเลขห่างกัน 3 เท่า นี่ถือเป็นตัวเลขนัยยะสำคัญเลยนะครับ


นี่จึงเป็นเหตุผลที่ผมไม่สนับสนุนการ Weight Training หรือ Resistance Training แต่เด็กควรเน้นการฝึกแบบ Aerobic Training แทน







ลิงค์เอกสารอ้างอิง

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532191/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483033/

[Hanaroo]

[quote/]


คุณพูดแต่ไม่อ้างอิงลิงค์ เอกสารทางวิชาการทางการแพทย์เลยนะครับ


ไม่สังเกตเหรอว่าผมเขียนเรื่องอะไรจะแนบลิงค์เอกสารที่เป็นหลักฐานอ้างอิงตลอด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องประวัติศาสตร์ หรือ จะเป็นเรื่องการแพทย์ก็ตาม ไม่ได้เขียนจากการเอาตัวเองเป็นบรรทัดฐาน


Weight Training หรือ Resistance Training มีตัวเลขทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บในเด็กเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ชัดเจนมาก


เด็กมีโอกาสได้รับบาดเจ็บ 77.2% ส่วนผู้ใหญ่มีโอกาสบาดเจ็บ 27.5% ตัวเลขห่างกัน 3 เท่า นี่ถือเป็นตัวเลขนัยยะสำคัญเลยนะครับ


นี่จึงเป็นเหตุผลที่ผมไม่สนับสนุนการ Weight Training หรือ Resistance Training แต่เด็กควรเน้นการฝึกแบบ Aerobic Training แทน


[img/]


[img/]

ลิงค์เอกสารอ้างอิง

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532191/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483033/

มันไม่จำเป็นต้องอ้างไงครับเพราะ มันเป็นเรื่องพื้นฐานที่ คนรู้กันทั่ง หากบอกว่าไม่รู้นี่มันหาเรื่องกันชัดๆ

ที่คุณยกมามันไร้สาระสำหรับกระทู้นี้มากกกกกกกกกก

อ้างว่าเวทเทรนนิ่งอันตรายยังงั้นยังงี้ แต่ไม่ดูความเป็นจริงเลยว่า ผมแนะนำเวทเทรนนิ่งแบบไหน ด้วยน้ำหนักเท่าไหร่ จำนวนกี่ที

อย่าเป็นพวกบ้าตำราที่ไม่เคยจับของจริงจิคับ

[Black7nos]

[quote/]

มันไม่จำเป็นต้องอ้างไงครับเพราะ มันเป็นเรื่องพื้นฐานที่ คนรู้กันทั่ง หากบอกว่าไม่รู้นี่มันหาเรื่องกันชัดๆ

ที่คุณยกมามันไร้สาระสำหรับกระทู้นี้มากกกกกกกกกก

อ้างว่าเวทเทรนนิ่งอันตรายยังงั้นยังงี้ แต่ไม่ดูความเป็นจริงเลยว่า ผมแนะนำเวทเทรนนิ่งแบบไหน ด้วยน้ำหนักเท่าไหร่ จำนวนกี่ที

อย่าเป็นพวกบ้าตำราที่ไม่เคยจับของจริงจิคับ

ตำราต่างๆ เกิดจากการทดลองแล้วพิสูจน์จริงครับ คุณรู้หรือเปล่าว่าทางการแพทย์เขาพิสูจน์ทดสอบกันมาแค่ไหนเก็บตัวอย่างกี่คน จนได้องค์ความรู้ที่เป็นข้อเท็จจริง


แต่ของคุณใช้ตัวคุณคนเดียว ตัดสินคนทั้งโลก โดยเอาตัวคุณเป็นที่ตั้งบรรทัดฐาน เป็นไม้บรรทัดที่เอาไว้ใช้วัดคนอื่น


ถ้าผมจะว่าแรงๆ นี่คือการมโนโดยใช้ตัวคุณเป็นที่ตั้ง นี่คือความคิดของการหลงตัวเอง และจุดเริ่มต้นเป็นเผด็จการ


ถึงแม้จะเป็นหอบหืด แต่คุณทราบหรือไม่ว่าผมเคยเป็นนักกีฬาแบดมินตันโรงเรียน ผมเชื่อหมอและเอกสารทางการแพทย์ ฝึกตามเอกสารที่มีข้อเท็จจริงเท่านั้น


จนหอบหืดผมบรรเทาลงจากที่เข้ารพ.เป็นประจำ จนเหลือเป็นบางครั้งกรณีอากาศเปลี่ยนอย่างรุนแรงก็แค่พ่นยาแล้วก็หาย


ผมเน้นออกกำลังแบบ Aerobic Training เป็นหลักในสมัยเป็นเด็ก ถึงแม้ปัจจุบันผมจะไม่ค่อยมีเวลาเล่นกีฬาแล้ว เพราะต้องทำงานแล้วบ้านไกลจากที่ทำงาน

[Hanaroo]

[quote/]


ตำราต่างๆ เกิดจากการทดลองแล้วพิสูจน์จริงครับ คุณรู้หรือเปล่าว่าทางการแพทย์เขาพิสูจน์ทดสอบกันมาแค่ไหนเก็บตัวอย่างกี่คน จนได้องค์ความรู้ที่เป็นข้อเท็จจริง


แต่ของคุณใช้ตัวคุณคนเดียว ตัดสินคนทั้งโลก โดยเอาตัวคุณเป็นที่ตั้งบรรทัดฐาน เป็นไม้บรรทัดที่เอาไว้ใช้วัดคนอื่น


ถ้าผมจะว่าแรงๆ นี่คือการมโนโดยใช้ตัวคุณเป็นที่ตั้ง นี่คือความคิดของการหลงตัวเอง และจุดเริ่มต้นเป็นเผด็จการ


ถึงแม้จะเป็นหอบหืด แต่คุณทราบหรือไม่ว่าผมเคยเป็นนักกีฬาแบดมินตันโรงเรียน ผมเชื่อหมอและเอกสารทางการแพทย์ ฝึกตามเอกสารที่มีข้อเท็จจริงเท่านั้น


จนหอบหืดผมบรรเทาลงจากที่เข้ารพ.เป็นประจำ จนเหลือเป็นบางครั้งกรณีอากาศเปลี่ยนอย่างรุนแรงก็แค่พ่นยาแล้วก็หาย


ผมเน้นออกกำลังแบบ Aerobic Training เป็นหลักในสมัยเป็นเด็ก ถึงแม้ปัจจุบันผมจะไม่ค่อยมีเวลาเล่นกีฬาแล้ว เพราะต้องทำงานแล้วบ้านไกลจากที่ทำงาน

แล้วกรณี ของคุณ มันเกี่ยวไรกะหลักสูตรผม

หากชอบยกตำรานัก ผมถามกลับเลยละกัน

มันมีบอกไหมว่า น้ำหนักที่ทำให้เกิดอันตรายตามตำราที่คุณยกมาอ้างนั้นคือกี่กิโลกรัม เกิดขึ้นในการยกเวทท่าอะไรมากที่สุด เกิดขึ้นกับเด็กอายุเท่าไหร่ การออกกำลังกายที่ทำให้เกิดอันตรายนั้น ทำกี่ที กี่เซ็ท

ผมเห็นแต่คุณยกมาแต่ว่าอันตรายๆ ไม่บอกรายละเอียดเลยว่า ที่คุณบอกว่ามันอันตรายมันแตกต่างกับหลักสูตรของผมหรือป่าว

[saengdaed]

[quote/]

มันไม่จำเป็นต้องอ้างไงครับเพราะ มันเป็นเรื่องพื้นฐานที่ คนรู้กันทั่ง หากบอกว่าไม่รู้นี่มันหาเรื่องกันชัดๆ

ที่คุณยกมามันไร้สาระสำหรับกระทู้นี้มากกกกกกกกกก

อ้างว่าเวทเทรนนิ่งอันตรายยังงั้นยังงี้ แต่ไม่ดูความเป็นจริงเลยว่า ผมแนะนำเวทเทรนนิ่งแบบไหน ด้วยน้ำหนักเท่าไหร่ จำนวนกี่ที

อย่าเป็นพวกบ้าตำราที่ไม่เคยจับของจริงจิคับ

[quote/]


ตำราต่างๆ เกิดจากการทดลองแล้วพิสูจน์จริงครับ คุณรู้หรือเปล่าว่าทางการแพทย์เขาพิสูจน์ทดสอบกันมาแค่ไหนเก็บตัวอย่างกี่คน จนได้องค์ความรู้ที่เป็นข้อเท็จจริง


แต่ของคุณใช้ตัวคุณคนเดียว ตัดสินคนทั้งโลก โดยเอาตัวคุณเป็นที่ตั้งบรรทัดฐาน เป็นไม้บรรทัดที่เอาไว้ใช้วัดคนอื่น


ถ้าผมจะว่าแรงๆ นี่คือการมโนโดยใช้ตัวคุณเป็นที่ตั้ง นี่คือความคิดของการหลงตัวเอง และจุดเริ่มต้นเป็นเผด็จการ


ถึงแม้จะเป็นหอบหืด แต่คุณทราบหรือไม่ว่าผมเคยเป็นนักกีฬาแบดมินตันโรงเรียน ผมเชื่อหมอและเอกสารทางการแพทย์ ฝึกตามเอกสารที่มีข้อเท็จจริงเท่านั้น


จนหอบหืดผมบรรเทาลงจากที่เข้ารพ.เป็นประจำ จนเหลือเป็นบางครั้งกรณีอากาศเปลี่ยนอย่างรุนแรงก็แค่พ่นยาแล้วก็หาย


ผมเน้นออกกำลังแบบ Aerobic Training เป็นหลักในสมัยเป็นเด็ก ถึงแม้ปัจจุบันผมจะไม่ค่อยมีเวลาเล่นกีฬาแล้ว เพราะต้องทำงานแล้วบ้านไกลจากที่ทำงาน

เรื่องพื้นฐาน ? ? ?
เรื่องพื้นฐานหลายเรื่องมันผิด
มีหลายเรื่องที่เมื่อก่อนเชื่ออย่างหนึ่งพอมีความรู้มากขึ้น มีการวิจัย มีการสังเกต ทำให้รู้ว่า ไอที่เชื้อคือมันผิดแต่ยังมีบางคนยังอ้างความรู้เก่า ๆ ว่ามันถูก ทั้ง ๆ ที่มีงานวิจัยรองรับ

[Hanaroo]

มันต้องมีวิจัยรองรับไหมครับงว่า การที่เด็กประถม ช่วยแม่กรอกน้ำ นี่ไม่ทำให้เด็กได้รับอันตรายหรือพิการ

มันต้องมีวิจัยรองรับยไหมครับ ว่า เด็กประถม เล่นฟุตบอล นี่ไม่มีทา่งเกิดอุบัติเหตุเด็กเตะกันคอหักได้

มันคือเรื่องพื้นฐานไงครับคือไม่จำเป็นต้องบ้าไปวิจัย

การถามหางานวิจัย จากเรื่องพื้นฐาน นี่มองอีกอย่างคือมันกวนตีน อยากให้อีกฝ่ายเสียเวลาอ่ะนะ

เช่น คุยกันเรื่อง การที่เด็กช่วยแม่ทำงานบ้าน แล้ว มีนโพล่งว่า มีงานวิจัยไหมครับว่า การที่เด็กถูพื้นมันจะไ่ม่เกิดอันตรายต่อกระดูก และกล้ามเนื้อของเด็ก เป็นต้น

[sechan]

ตกลง เแาเด็กไปใกเวท หรือแค่ยกดัมเบิลโง่ๆ สัก 10 ที... ทำแค่นั้นอย่าทำ หลักการเล่นเวทคือ ออกกำลังจนกล้ามเนื้อฉีกเล็กน้อยพอ ร่างกายซ่อมแซม มันจะได้กล้ามเนื้อเพิ่มมา ยกดัมบิ้ล สั้นๆเฟมืนยกของไม่ได้อะไรในเชิงสุจภาพเลยนะ

[Hanaroo]

ตกลง เแาเด็กไปใกเวท หรือแค่ยกดัมเบิลโง่ๆ สัก 10 ที... ทำแค่นั้นอย่าทำ หลักการเล่นเวทคือ ออกกำลังจนกล้ามเนื้อฉีกเล็กน้อยพอ ร่างกายซ่อมแซม มันจะได้กล้ามเนื้อเพิ่มมา ยกดัมบิ้ล สั้นๆเฟมืนยกของไม่ได้อะไรในเชิงสุจภาพเลยนะ

มันมีการออกกำลังกายด้วยเวทหลายแบบครับ

1.แบบ npng  ไม่เจ็บไม่โต คือการออกกำลังกายให้เส้นใยกล้ามเนื้อ ฉีก แล้วสร้างใหม่

2..แบบค่อยไปค่อยไป คือยกน้ำหนักเบาๆ ให้ร่างกายรู้ว่า เราต้อวยกน้ำหนักนี้ให้ได้นะ และเพิ่ม ระดับน้ำหนักไปเรื้อยๆ วิธีนี้ใช้เวลานานมาก แต่ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย ไม่เจ็บไม่ล้า

ได้เชิงสุขภาพตรงไหน คือ หากทำตั้งแต่เด็ก ร่างกายจะเคยชินกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆครับ คล้ายหลักการใส่ชุดถ่วงน้ำหนักในการฝึกออกแรง แต่ต่างกันตรงที่ไม่ต้องใส่ตลอดเวลา

[Black7nos]

เรื่องพื้นฐานหลายเรื่องมันเป็นความเชื่อที่เข้าใจกันอย่างผิดๆครับ เหมือนที่ผมเคยตั้งโพสต์เรื่อง Quote เรื่อง ร.7 บอกคณะราษฎรชิงสุกก่อนห่าม หลายคนยังเชื่อกันอย่างผิดๆเลย





ตัวอย่างอยู่ในลิงค์แล้ว(ไปอ่านก่อนครับ) เหล่านี้ทั้งหมดคือเคสจริงนะครับ
ปี 1986 Jenkin วัย 13 ปี ยกท่า OverheadPress น้ำหนัก 30 Kg ส่วนที่บาดเจ็บ Distal Radius(กระดูกเรเดียสส่วนปลาย อยู่บริเวณข้อมือ) คิดเอาแค่อายุ 13 ปี ยก 30 kg กระดูกข้อมือแตกได้
ปี 1989 Weiss วัย 16 ปี ยกท่า Benchpress น้ำหนัก 48 Kg ส่วนที่บาดเจ็บ Distal Radius(กระดูกเรเดียสส่นปลาย อยู่บริเวณข้อมือ)


นี่เหรอครับ ไม่อันตรายกับเด็ก นี่แค่ตัวอย่างเล็กๆเองนะ แถมเวลาเด็กบาดเจ็บ กรณีที่เป็นกระดูก มันมีผลทำให้กระดูกเติบโตแบบบิดเบี้ยวผิดรูปได้ เขาถึงรอให้เด็กโตเต็มที่ถึงค่อยให้ Weight Training แบบผู้ใหญ่ คือ อายุ 18 ปีขึ้นไป


ในลิงค์อันแรกๆที่เคยลง เด็กฝึก Weight Training ได้แค่ 30-50% ของผู้ใหญ่เท่านั้น ถ้าเกินกว่านั้นโอกาสบาดเจ็บจะเริ่มสูงขึ้นแบบแปรผันตรง

โรงเรียนญี่ปุ่นจึงเน้นให้เด็กออกกำลังกายแบบ Aerobic Training มากกว่าไงครับ เพราะเสี่ยงบาดเจ็บน้อยกว่า และมีผลดีต่อเด็กในระยะยาวมากกว่า

[providence_gundam]

ลูกเสือในยุคนี้ยังร้องอาเคล่ากันอีกเหรอครับ?  ผมว่ายกเลิกแล้วไปเรียนวิชาอื่นดีกว่านะ

ตอนเด็กก็นั่งคิด ทำไมต้องมานั่งพูดชื่อหมาจ่าฝูงที่โดนเสือเทคโอเวอร์ฝูงด้วยฟระ

[Hanaroo]

เรื่องพื้นฐานหลายเรื่องมันเป็นความเชื่อที่เข้าใจกันอย่างผิดๆครับ เหมือนที่ผมเคยตั้งโพสต์เรื่อง Quote เรื่อง ร.7 บอกคณะราษฎรชิงสุกก่อนห่าม หลายคนยังเชื่อกันอย่างผิดๆเลย


[img/]


ตัวอย่างอยู่ในลิงค์แล้ว(ไปอ่านก่อนครับ) เหล่านี้ทั้งหมดคือเคสจริงนะครับ
ปี 1986 Jenkin วัย 13 ปี ยกท่า OverheadPress น้ำหนัก 30 Kg ส่วนที่บาดเจ็บ Distal Radius(กระดูกเรเดียสส่วนปลาย อยู่บริเวณข้อมือ) คิดเอาแค่อายุ 13 ปี ยก 30 kg กระดูกข้อมือแตกได้
ปี 1989 Weiss วัย 16 ปี ยกท่า Benchpress น้ำหนัก 48 Kg ส่วนที่บาดเจ็บ Distal Radius(กระดูกเรเดียสส่นปลาย อยู่บริเวณข้อมือ)


นี่เหรอครับ ไม่อันตรายกับเด็ก นี่แค่ตัวอย่างเล็กๆเองนะ แถมเวลาเด็กบาดเจ็บ กรณีที่เป็นกระดูก มันมีผลทำให้กระดูกเติบโตแบบบิดเบี้ยวผิดรูปได้ เขาถึงรอให้เด็กโตเต็มที่ถึงค่อยให้ Weight Training แบบผู้ใหญ่ คือ อายุ 18 ปีขึ้นไป


ในลิงค์อันแรกๆที่เคยลง เด็กฝึก Weight Training ได้แค่ 30-50% ของผู้ใหญ่เท่านั้น ถ้าเกินกว่านั้นโอกาสบาดเจ็บจะเริ่มสูงขึ้นแบบแปรผันตรง

โรงเรียนญี่ปุ่นจึงเน้นให้เด็กออกกำลังกายแบบ Aerobic Training มากกว่าไงครับ เพราะเสี่ยงบาดเจ็บน้อยกว่า และมีผลดีต่อเด็กในระยะยาวมากกว่า

แล้ว หลักสูตรที่ผมยกมา นี่กี่โลครับ

[Black7nos]

[quote/]
แล้ว หลักสูตรที่ผมยกมา นี่กี่โลครับ

อ้างอิงจากโพสต์หัวเรื่องคุณเลย

อ่านจากข่าว สก็อตจัมป์100ที่แล้วตาย....
จากความเห็นาส่วนตัวไม่คิดเลยว่าอาจารย์ผิด

คือสก็อตจัมป์ มันไมไ้ด้หนักหนามากมายอะไรขนาดนั้น( นึกถึงตัวเองตอนเรียน ก็โดนทำโทษแบบนี้นะ คือ50-70 นี่ปกติเลยอ่ะ)

เราไม่พูดถึงเรื่องการลงโทษว่าควรมีไหม แต่พูดว่าทำไม ร่างกายเด็กมันช่างเปราะบางอะไรเช่นนี้


เอาง่ายๆ จากที่ผมดูๆ ชายไท90เปอร์เซนต์ ยกน้ำหนักในท่านอนไมไ่ด้ถึง100กิโล แค่นี้ ก็ ถือว่าสุขภาพย้ำแย่แล้ว (ตอนเรน ดราราเกาหลี ไปแเมดาเพื่อแสดงหนัง นินจาอาซาซิน ถูกพวกดราราฝรั่งหัวเราะเยาะว่า ยกน้ำหนักได้ไม่ถึง100 ดันถูกเลือกมาให้แสดงหนังแอ็ชั่น จนเค้าต้องถ๔ูกให้เพาาะกล้ามตั้งครึ่งค่อนปี)

จากกณีนี้ จะเห็นว่า วิชาพละง่ายๆของไทยในหลักสูตร มันไม่มีการเพิ่มประวิทธิภาพของร่างกายเลย

 หากมีหลักศุณหน่อยก็ดี

เช่น ฝึกตั้งแต่ ป.1 ให้จบ ป.1 ยกน้ำหนักได้10กิโล  ป.2 ก็15กิโล
จบ ป.6 ก็ยกน้ำหนักได้35กิโล

พอขึ้นม.ต้น กให้เพิ่มน้ำหนักเปนปีละ10กิโล จบ ป.1 กยกน้ำหนักได้ 45 กิโล อะไรแบบนี้

ม.6 กจะยกน้ำหนักได้ราวๆ100นึงอย่างไม่ยากเย้นพอดี

มันทำให้ร่างกายแขงแรงสุขภาพแข็งแรง คุณภาพปรากรดีขึ้นตั้งเยอะนะ ว่าไหม[/font]

[/font]


คุณบอกว่าหลักสูตรของตนเอง


ป.1 10 kg
ป.2 15 Kg


จบป.6 ได้ 35 Kg แค่นี้ก็เกินแล้วเห็นมั้ยครับ ป.6 ส่วนใหญ่อายุแค่ 12 ปี


ในเคสจริง เด็กชือ Jenkin อายุ 13 ปี ยกน้ำหนัก 30 Kg ยังบาดเจ็บได้ ไม่ต้องพูดถึง อายุ 12 ปี 35 Kg ของคุณเลยครับ บอกเลยว่าโอกาสบาดเจ็บจะยิ่งมากกว่าเด็กอายุ 13 ปี ยก 30 Kg แน่ๆ นี่เหรอครับหลักสูตรของคุณที่เอาตัวเองเป็นที่ตั้งใช้วัดบรรทัดฐานของผู้อื่น


เวลาโพสต์อะไร จำโพสต์ของตัวเองให้ได้นะครับ ทุกคำพูดมันเป็น Digital Footprint

[Hanaroo]

เคสที่ยกมา "เริ่มยกน้ำหนัก" ตั้งแต่อายุกี่ขวบครับ เริ่มด้วยน้ำหนักกี่กิโล ตอนยกแล้วบาดเจ็บ ยกกี่ที

[Black7nos]

เคสที่ยกมา "เริ่มยกน้ำหนัก" ตั้งแต่อายุกี่ขวบครับ เริ่มด้วยน้ำหนักกี่กิโล ตอนยกแล้วบาดเจ็บ ยกกี่ที

แล้วคุณอ่านมั้ยครับ ว่าเคสที่ผมยกมา คือ Young Atlete ซึ่งหมายถึงนักกีฬาระดับเยาวชนเลยนะครับ เหนือกว่าเด็กทั่วไปมาก คุณเองก็น่าจะรู้ว่าระดับนักกีฬาเยาวชน กับ เด็กทั่วไปมีสมรรถนะทางร่างกายต่างกันแค่ไหน ขนาดเหนือมนุษย์(ในอนาคต)ยังบาดเจ็บ คุณคิดเอาว่าเด็กนักเรียนทั่วไปที่ไม่ได้มาทางกีฬาจะไหวเหรอครับกับหลักสูตรของคุณ

[sechan]

อย่าไปเถียงกับ คนที่เอา โยวตะ มาเป็นบรรทัดฐานอ้างอิงตาม มโนวิทยาเลยครับ  มันไม่เคยเข้ายิมจริงด้วยซ้ำ  เพราะถ้าเขาจริง มันจะรู้ว่าสิ่งแรกที่เทรนเนอร์จะให้ทำคือ หลักความปลอดภัย ไม่ให้บาจเจ็บจากการเล่นเวท ก่อนจะให้ไปเลือกอุปกรณ์ แล้วมีเทรนเนอร์คอยเช็ค ว่าเราไม่ทำผิดท่า.... แค่ให้ครูทำหน้าที่เทรนเนอร์ คุมเด็กเล่นเวท  ในเชิงปฏิบัตื เมื่อมองปริมาณ เด็กก็สิ้นคิดแล้ว  ขนาดจรรยาบรรณครูพละก็เห็นๆกันอยู่  จะมาเทียบอะไรกับเทรนเนอร์ที่ความพอใจกับความปลอดภัยลูกค้าเป็นที่หนึ่ง  ในเชิงร่างกายแข็งแรง อยากของแปลก ก็แค่ชกกระสอบทรายพอแล้ว  แต่ถ้าไฮเทคหน่อย  beat saber lol

[Hanaroo]

[quote/]


แล้วคุณอ่านมั้ยครับ ว่าเคสที่ผมยกมา คือ Young Atlete ซึ่งหมายถึงนักกีฬาระดับเยาวชนเลยนะครับ เหนือกว่าเด็กทั่วไปมาก คุณเองก็น่าจะรู้ว่าระดับนักกีฬาเยาวชน กับ เด็กทั่วไปมีสมรรถนะทางร่างกายต่างกันแค่ไหน ขนาดเหนือมนุษย์(ในอนาคต)ยังบาดเจ็บ คุณคิดเอาว่าเด็กนักเรียนทั่วไปที่ไม่ได้มาทางกีฬาจะไหวเหรอครับกับหลักสูตรของคุณ


[img/]

เพราะเป็นนักกีฬา เลยฝึกมาก ฝึกมาก ร่างกายก็มีอาการบาดเจ็บสะสมมาก

ดังนั้นคุณตอบไม่ตรงประเด็นครับ ประเด็นที่ผมถามคือ เค้าเริ่มยกน้ำหนักครั้งแรก อายุกี่ขวบ ด้วยน้ำหนักเท่าไหร่ ตอนบาดเจ็บยกกี่ที่