8กิโลไม่รู่ว่าเวลาที่ใช้วิ่งนานแค่ไหนเอาเป็นว่าคุณลองไปวื่งไม่หยุดซักชั่วโมงนึงดูก็แล้วกันจะได้รู้ว่าเป็นยังไงเอาแค่วิ่งเหยาะๆก็พอถ้าวิ่งต่อเนื่องโดยไม่พักถ้าคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายส่วนมากทำไม่ค่อยได้หรอกนะ
ซึ่งถ่าคนปรกติเวลาเหนื่อยขณะวิ่งเนี่ยมันจะชะลอฝีเท้าลงมาเองพอถึงจุดนึงจะเหนื่อยจนเร่งฝีเท้าไม่ขึ้นอาจถึงขนาดค่อยๆลดฝีเท้าลงเป็นการเดินแทน
ถ้าคนปรกติสุขภาพแข็งแรงดีน่าจะเป็นแบบนี้ถ้าไม่มีอะไรไปกระตุ้น
[quote/]
8กิโล=4รอบสวนลุม วิ่งๆเหยาะไปเรื่ิอยก็ราวๆชั่วโมงนึง
เท่าที่ผมไปฟิตเนส ไม่ค่อยเห็นคนวิ่งไวขนาดนั้นยาว 1 ชม. นะ
คือวิ่ง ด้วยความเร็ว 8-10 กม.ต่อชม.นานๆนี่มี แต่ไม่รวดเดียวเป็นชม.
จะมีช่วงลดความเร็วด้วย แล้วเป็นผู้หญิงมักจะวิ่งช้ากว่าผู้ชาย แต่จะวิ่งนานกว่า
เท่าที่เคยส่องสาวที่วิ่งข้างๆ วัยรุ่นไม่ค่อยเจอเจอแต่วัยทำงาน
ถ้าเป็นพวกสาวๆมาลดหุ่นธรรมดา จะวิ่งได้ราวๆ 20-40 นาที ความเร็วเฉลี่ยราวๆ 5-7 กม.ต่อชม.
ส่วนสาวที่ดูแล้วว่าวิ่งประจำจะวิ่งได้ 40-90 นาที
ความเร็วเฉลี่ยราวๆ 6-8 กม.ต่อชม.
อันนี้เป็นตัวเลขประจำวัน ถ้าพวกกะทำสถิติก็คงฝืนกันเพิ่มได้อยู่
แต่ไปวิ่งตามฟิตเนสมันง่ายสุดๆอยู่ละ ถ้าไปวิ่งข้างนอกจะเหนื่อยกว่า
ถ้าไม่ใช่งานแข่งวิ่ง ก็คงไม่ค่อยมีสาววิ่งด้วยความไว มากกว่า 8 กม.ต่อชม.หรอก
เท่าที่เคยวัด เดินเร็วจะอยู่ราวๆ 5 กม.ต่อชม.
ถ้าให้เดา น้องเค้าจะวิ่งด้วยความเร็วราวๆ 6 กม./ชม.
เพราะน้องทำกิจกรรมมาเยอะละ ไม่น่ามีแรงวิ่งเร็วได้นาน
แล้วอาจจะเหลือแค่ความเร็ม 4 จากการเดินด้วย
จนรุ่นพี่เห็นว่าอู้เลยไปเร่งจนน้องเค้า
ปรกติผู้ชายจะวิ่งไวกว่าผู้หญิงราวๆ 1-2 กม.ต่อชม.
แต่ผู้หญิงจะวิ่งนานกว่า 50-100%
น่าจะเพราะผู้ชายจะเอาเวลาไปเล่นเวทต่อ
ตามสถิติการส่องความไวคนข้างๆที่วิ่งด้วยนะ
