หมายถึงจะเพิ่มไขมันรึกล้ามล่ะ
ผมมิใช่สายออกกำลังการอ่ะจิ ดังนั้นคงเป็นไขมันแหละจิ
เปลี่ยนน้ำที่กินเป็นน้ำอัดลมให้หมด
กินขนมขบเคี้ยวเยอะๆ พวกเลย์กินทุก 1 ชม.
กินข้าววันละ 4 มื้อ มื้อละ 2 จาน เน้นกินของทอด + ขนมเค้กทุกมื้อ ผักไม่ต้องมี ระหว่างมื้อให้กินเลย์สลับกับบิงซู ไม่ก็ฮันนี่โทสต์
นอนให้น้อย ไม่ต้องขยับตัวเยอะ เดินแค่ตอนไปห้องน้ำก็พอ(ไม่ก็ฉี่ราดไปเลย ค่อยเปลี่ยนสัปดาห์ละครั้งก็ยังได้)
ผมโดนหม่อมแม่บ่นเรื่องขวดน้ำอัดลมเต็มห้องทุกเดือนนะจิ ทิ้งทุกเดือน ก็สุมกลับมาให้โดนบ่นใหม่ทุกเดือนจิ ฮา
เรื่องผักผมก็โดนยายบ่นว่ามิค่อยกินจิ ตักแยกเน้นเนื้อเสมอ
เคยพยายามยัดเพิ่มนะจิ แต่มิไหวอ่ะจิ กระเพาะมิใหญ่พอจิ
เรื่องนอนนี้พาผมไปแข่งทีมชาติได้เลยนะจิ
พูดง่ายๆผมทำอย่างที่ท่านบอกมาหมดแล้วจิ(ยกเว้นฉี่ลดที่นอนนะจิ ขี้เกียจซักผ้าปูจิ ห้องน้ำอยู่ใกล้ๆเดินสองเก้าถึงด้วย)
แต่ผลลัพพ์ก็ตามหัวเม้นติ.......